Liu Zi Jue : Approche des six sons pour les exercices de respiration du Qigong

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre et le DVD qui l'accompagne proposent des exercices basés sur le Qigong qui ont aidé de nombreux utilisateurs à soulager leurs douleurs et à améliorer leur santé physique. Le livre est bien structuré et facile à suivre, ce qui permet de répondre aux différents styles d'apprentissage. Toutefois, les avis sont partagés quant à la qualité des DVD, certains utilisateurs signalant des défauts et une mauvaise qualité d'enregistrement. Dans l'ensemble, ce programme est recommandé à ceux qui recherchent des exercices à faible impact, en particulier aux personnes qui se remettent d'une blessure ou aux personnes âgées.

Avantages:

⬤ Aide à soulager la douleur
⬤ instructions faciles à suivre
⬤ bonne structure avec DVD correspondant
⬤ répond à différents styles d'apprentissage
⬤ recommandé pour les séances d'entraînement à faible impact
⬤ convient aux personnes âgées ou en convalescence.

Inconvénients:

⬤ Certains DVD sont défectueux ou de mauvaise qualité
⬤ l'absence de titres de chapitres dans le DVD rend la navigation difficile
⬤ certains utilisateurs ont rencontré des problèmes de non fonctionnement du DVD
⬤ la clarté visuelle peut poser problème.

(basé sur 21 avis de lecteurs)

Titre original :

Liu Zi Jue: Six Sounds Approach to Qigong Breathing Exercises

Contenu du livre :

Le Qigong est un aspect de la médecine traditionnelle chinoise qui consiste à coordonner des schémas respiratoires avec des postures physiques afin de maintenir la santé et le bien-être.

Liu Zi Jue : Six Sounds Approach to Qigong Breathing Exercises est un guide accessible et entièrement illustré de cet exercice de qigong particulier, qui se concentre sur le contrôle de la respiration. Liu Zi Jue régule et contrôle la montée et la descente du Qi (énergie vitale) par l'inspiration et l'expiration de six sons.

Les exercices comportent des mouvements lents et doux qui sont sûrs et faciles à apprendre et conviennent aux personnes de tous âges et de tous états de santé. La routine renforce le foie, le cœur, la rate, les poumons et les reins, contribuant ainsi à équilibrer l'énergie et les fonctions des organes internes, et il a également été démontré qu'elle avait un effet calmant et atténuait le stress. Chaque routine est décrite étape par étape et illustrée par des photographies et des points clés.

Les auteurs signalent également les erreurs courantes et donnent des conseils pour y remédier. Complété par une annexe de points d'acupuncture et accompagné d'un téléchargement numérique, ce livre intéressera les pratiquants de Qigong et de Tai Chi de tous niveaux, les étudiants en arts martiaux et toute personne intéressée par la culture chinoise.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781839971990
• Auteur : Association Chinese Health Qigong
• Éditeur : Singing Dragon
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2021
• Nombre de pages : 80