Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli par les praticiens et les instructeurs de yoga pour son organisation pratique, ses belles illustrations et ses diverses options d'enchaînement. Il est apprécié pour aider les enseignants et les étudiants à améliorer leur pratique personnelle et leur compréhension du yoga. Cependant, il suppose une connaissance préalable des asanas de yoga et ne fournit pas de description détaillée de ceux-ci, ce que certains utilisateurs ont trouvé difficile.
Avantages:⬤ La reliure spirale lui permet de rester à plat pendant l'utilisation
⬤ des instructions faciles à suivre
⬤ de belles illustrations
⬤ offre une variété de routines et de modifications
⬤ utile pour la pratique personnelle et l'enseignement
⬤ encourage la créativité dans l'enchaînement
⬤ bien organisé et informatif.
⬤ Ne convient pas aux débutants complets car il manque des descriptions détaillées des poses individuelles
⬤ nécessite des connaissances préalables en yoga
⬤ les petits textes peuvent être difficiles à lire pour certains lecteurs.
(basé sur 47 avis de lecteurs)
Titre original :
Everyday Yoga: At-Home Routines to Enhance Fitness, Build Strength, and Restore Your Body
Contenu du livre :
Sage Rountree, la plus grande experte américaine du yoga pour les personnes actives, partage son approche de la pratique du yoga au quotidien dans ce guide coloré et facile à consulter sur les poses et les routines de yoga.
Souplesse, équilibre, force du corps entier, récupération, amplitude des mouvements, concentration : une pratique régulière du yoga apporte de nombreux bienfaits aux personnes qui mènent une vie active. Pour les athlètes en particulier, les étirements dynamiques des poses de yoga adaptées aux athlètes et les exercices de yoga bien conçus peuvent contrecarrer les tensions et les déséquilibres dus aux entraînements quotidiens.
Dans Everyday Yoga, Sage Rountree, coach certifiée et professeur de yoga agréé, partage les positions et les exercices de yoga qu'elle a développés dans son propre studio de yoga, à Kripalu, et en travaillant avec des personnes actives lors de ses cliniques de yoga très prisées dans tout le pays. Elle guide les pratiquants de yoga expérimentés et les débutants sur les meilleures façons de concevoir et de développer leurs propres routines de yoga à la maison.
Everyday Yoga offre des possibilités infinies d'explorer et de pratiquer le yoga chez soi :
⬤ Comment concevoir des séances de yoga pour le corps entier ou des zones spécifiques.
⬤ Comment séquencer les poses de yoga pour une pratique satisfaisante.
⬤ Comment créer des routines de yoga d'une durée variable de 5 à 50 minutes.
⬤ Comment rendre les poses de yoga plus faciles ou plus difficiles.
Chaque routine de Yoga au quotidien fait bouger la colonne vertébrale dans toutes les directions et détend les hanches dans des routines qui peuvent durer de 5 à 50 minutes, laissant les lecteurs satisfaits et détendus. En enchaînant plusieurs routines, les lecteurs peuvent se forger un corps plus fort, plus souple et plus résistant aux blessures.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781937715359 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Spirale |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 256 |
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