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Titre original :
Runner's Guide to Yoga, 2nd Edition
Contenu du livre :
Des millions de coureurs pratiquent le yoga quotidiennement parce qu'il réduit les blessures et permet une course plus fluide et plus agréable.
Dans cette deuxième édition du Runner's Guide to Yoga, Sage Rountree, la plus grande experte américaine en matière de yoga pour les athlètes, vous montre les poses et les pratiques qui vous permettront de courir plus fort et plus sainement. Rempli de photographies en couleur, d'instructions claires et de routines faciles à suivre, y compris de nouvelles séquences vidéo, The Runner's Guide to YogaI offre des moyens simples d'intégrer le yoga à votre entraînement quotidien, même si vous n'avez jamais mis les pieds dans un studio de yoga.
Ce guide pratique vous montre comment soulager les tensions dans les ischio-jambiers et les hanches, renforcer votre cœur, développer la force et la souplesse de tout votre corps et récupérer plus rapidement du stress de l'entraînement. Le Guide du yoga pour le coureur complétera votre course à pied chaque jour, tout au long de la saison.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781890586669 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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