Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre a reçu un accueil globalement positif pour son caractère informatif et pratique concernant un régime d'élimination visant à réduire l'inflammation. De nombreux lecteurs ont estimé qu'il les avait aidés à mieux comprendre leur corps et à améliorer leur santé. Cependant, certains l'ont trouvé parfois déroutant et ont noté qu'il nécessite un effort de cuisson important, ce qui peut être peu pratique pour les personnes occupées.
Avantages:Facile à lire, informatif, conseils pratiques et quiz pour personnaliser le régime, recettes utiles, prise en compte d'autres habitudes pro-inflammatoires, résultats positifs sur la santé rapportés par les lecteurs, et soutien pour les personnes confrontées à des problèmes auto-immuns.
Inconvénients:Système de notation déroutant pour suivre les progrès, nécessite beaucoup de cuisine, ce qui peut ne pas convenir à tout le monde, certains ont trouvé le contenu dense et difficile à naviguer, et pas beaucoup d'informations nouvelles pour ceux qui sont déjà familiarisés avec les régimes anti-inflammatoires.
(basé sur 115 avis de lecteurs)
Titre original :
The Inflammation Spectrum: Find Your Food Triggers and Reset Your System
Contenu du livre :
L'auteur du best-seller international Ketotarian propose un nouveau plan révolutionnaire pour découvrir les aliments que votre corps aime, déteste et dont il a besoin pour se sentir en pleine forme.
Dans le nouveau livre du Dr Will Cole, qui change la donne, les lecteurs découvriront que l'inflammation est au cœur de la plupart des problèmes de santé courants. Qui plus est, elle existe sur un continuum : des symptômes bénins tels que la prise de poids et la fatigue à une extrémité, jusqu'au déséquilibre hormonal et aux maladies auto-immunes à l'autre.
Chaque repas influe sur la façon dont vous vous sentez. Chaque aliment que vous consommez alimente l'inflammation ou la combat. Parce que personne ne vous ressemble, les aliments qui conviennent à quelqu'un d'autre peuvent ne pas convenir à votre organisme.
Au fond, le Spectre de l'inflammation consiste à apprendre à aimer suffisamment votre corps pour le nourrir avec des aliments délicieux et bienfaisants. Vous y trouverez des quiz perspicaces et des conseils stimulants qui vous mettront sur la voie de la liberté alimentaire et de la guérison globale, une fois pour toutes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780735220102 |
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| Reliure : | Broché |
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