Le régime du repos et de la réparation : Guérissez votre intestin, améliorez votre santé physique et mentale et perdez du poids.

Avis des lecteurs

Résumé:

The Rest and Repair Diet a reçu de nombreuses critiques soulignant ses conseils faciles à suivre sur la santé intestinale et les principes ayurvédiques. De nombreux lecteurs font l'éloge de ses recettes pratiques et de ses informations accessibles, ce qui en fait un ouvrage adapté aux personnes cherchant à améliorer leur santé. Cependant, certains critiques ont noté des chapitres manquants dans la version de poche et ont exprimé leur scepticisme quant aux qualifications de l'auteur et à l'authenticité des critiques positives.

Avantages:

⬤ Des informations et des conseils simples et efficaces.
⬤ Des instructions faciles à lire et à suivre.
⬤ Des recettes pratiques, agréables et nutritives.
⬤ Intégration de la médecine moderne et de l'Ayurveda pour la santé intestinale.
⬤ Rédigé par des experts compétents, il offre des perspectives d'amélioration de la santé.
⬤ Inspire la confiance dans les changements de régime alimentaire.

Inconvénients:

⬤ Problèmes liés aux chapitres manquants dans la version de poche.
⬤ Un certain scepticisme quant à l'expérience clinique de l'auteur et à la légitimité des critiques positives.
⬤ Quelques critiques affirment que le régime ne donne pas de résultats et qu'il existe de meilleures alternatives.

(basé sur 21 avis de lecteurs)

Titre original :

The Rest and Repair Diet: Heal Your Gut, Improve Your Physical and Mental Health, and Lose Weight

Contenu du livre :

Le régime Rest and Repair Diet est un régime simple, étape par étape, qui s'adresse aussi bien aux végétariens qu'aux mangeurs de viande. Il est conçu pour améliorer l'état de santé de vos intestins, avec une perte de poids comme bénéfice secondaire.

Vous commencez le régime en détoxifiant votre corps pendant une semaine, en utilisant des préparations à base de plantes et en apportant quelques changements faciles à votre mode de vie. Après la désintoxication, vous entamez les trois semaines de la partie « Repos et réparation » du régime. Ce régime n'est pas un jeûne. Idéalement, il s'agit d'un festin qui améliore votre microbiome et votre digestion. De manière réaliste, vous devriez au moins vous sentir satisfait après chaque repas. Lorsque vous avez terminé la phase de repos et de réparation, vous commencez votre programme de style de vie Self Discovery. Il s'agit d'une partie importante de votre chemin vers la santé, qui implique la réintroduction d'aliments spécifiques que vous avez éliminés au cours de votre régime de trois semaines. Vous tiendrez également un journal de l'alimentation et du mode de vie afin de comprendre clairement comment les changements d'alimentation et de mode de vie affectent votre corps et votre esprit.

Le régime Repos et Réparation est un premier pas important vers la santé tout au long de la vie, qui intègre la médecine moderne et les anciennes connaissances de l'Ayurveda. En prenant la responsabilité de votre propre santé et en appliquant les recommandations du régime Rest and Repair Diet and Lifestyle, vous aurez entamé votre voyage vers un état d'esprit et un corps plus résistants, plus sains et plus heureux.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780999055830
• Auteur : Keith Wallace Robert
• Éditeur : Dharma Pubn
• Reliure : Broché