Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre souligne l'importance de la cohérence pour la santé mentale et physique, en mettant l'accent sur la méditation transcendantale et l'Ayurveda. Il est salué pour ses fondements scientifiques et ses conseils pratiques, mais fait également l'objet de critiques quant à son applicabilité et sa profondeur pour les lecteurs plus expérimentés.
Avantages:Le livre est bien écrit et offre de précieuses indications sur la cohérence en tant que fondement de la santé. Il fournit des preuves scientifiques des bienfaits de la méditation transcendantale et des conseils pratiques pour cultiver la cohérence intérieure. Les lecteurs l'ont trouvé instructif et ont apprécié le lien clair entre la science, la nature et la santé.
Inconvénients:Certains lecteurs ont estimé que les sections sur l'Ayurveda n'étaient pas aussi utiles ou applicables aux modes de vie occidentaux, et que le livre pouvait être trop introductif pour ceux qui sont déjà familiarisés avec ses principaux sujets. Quelques-uns ont trouvé le contenu quelque peu ennuyeux s'ils avaient une connaissance préalable de la méditation transcendantale et de l'Ayurveda.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
The Coherence Effect
Contenu du livre :
Qu'est-ce qui fait qu'une personne reste en bonne santé alors qu'une autre tombe régulièrement malade ? Qu'est-ce qui permet à une personne de voir des solutions que d'autres ne voient pas, ou d'avoir une disposition perpétuellement ensoleillée ?
Les idées profondes de L'effet de cohérence sur ces questions ont conduit à la publication d'articles de fond adaptés du livre dans des revues de premier plan dès les premières semaines de la publication du livre. Des articles des auteurs ont été publiés dans Yoga Digest (« Are You a Terrible Meditator and What You Can Do About It »), Spirituality & Health (« Increase Ojas to Strengthen the Immune System »), le magazine Oracle (« What is Life ? »), Medicina (sur la neuroadaptabilité), et Thrive Global (« The Coherence Effect »).
Qu'est-ce qui permet alors un fonctionnement optimal ? Heureusement, ce n'est pas seulement basé sur la génétique et c'est quelque chose qui peut être développé. L'effet de cohérence : Tapping into the Laws of Nature that Govern Health, Happiness, and Higher Brain Functioning montre que la clé de la santé, de la clarté d'esprit et même du bonheur réside dans le fonctionnement cohérent ou ordonné du cerveau et du corps. Comme les voitures ou tout autre objet comportant des pièces mobiles, les cerveaux et les corps fonctionnent mieux lorsque toutes les pièces fonctionnent de manière cohérente ou ordonnée.
La cohérence des ondes cérébrales est la nouvelle frontière de la science du cerveau. La cohérence des ondes cérébrales est mesurée par l'EEG et est d'une importance vitale car, lorsque la cohérence cérébrale augmente, les performances mentales augmentent de façon mesurable, et la dépression, l'anxiété, le syndrome de stress post-traumatique, l'hypertension artérielle et d'autres troubles sont réduits ou éliminés. Les recherches et les témoignages présentés dans ce livre comparent de nombreux programmes de méditation et montrent que la cohérence des ondes cérébrales est générée de manière fiable par le programme de Méditation transcendantale (MT), avec des bénéfices qui transforment des vies.
L'ouvrage traite également des changements de régime et de mode de vie qui favorisent la cohérence entre le cerveau et le corps. Les personnes souffrant d'anxiété, d'insomnie et de constipation, par exemple, bénéficient d'aliments, d'herbes et d'épices différents de ceux qui sont sujets à la colère, aux éruptions cutanées, à l'hyperacidité et à d'autres troubles inflammatoires, et également différents de ceux qui souffrent de problèmes de poids, de douleurs articulaires, de dépression, de congestion et d'asthme. Le livre fournit des conseils diététiques détaillés pour chaque trouble, issus de l'Ayurvéda Maharishi (une renaissance moderne de l'ancienne science de la santé qu'est l'Ayurvéda). Il propose également des changements de mode de vie faciles à mettre en œuvre pour une santé optimale, notamment une routine quotidienne suivie par des yogis et des sages accomplis à travers le temps, qui est adaptée à la vie dans le monde moderne.
La médecine occidentale utilise des produits pharmaceutiques pour cibler des symptômes ou des troubles spécifiques, ce qui peut soulager notre inconfort, mais ne remédie généralement pas à la cause sous-jacente. De plus, ils ne suffisent pas à maintenir les Américains en bonne santé alors que 40 % de la population souffre de maladies chroniques (en grande partie incurables).
L'effet de cohérence montre que pour une santé durable et des performances élevées, nous devons appliquer des principes générateurs d'ordre à ce qui maintient réellement le corps en bonne santé - ce que nous mangeons, la façon dont nous digérons nos aliments, un bon sommeil, et nos programmes de méditation, d'exercice et de yoga. Le fait qu'un programme apporte un ordre intérieur profond ou de la cohérence devrait être le critère de tout conseil en matière de santé. Le livre montre que les programmes qui guérissent efficacement et préviennent les maladies le font parce qu'ils génèrent une cohérence à un niveau profond de la physiologie.
Le livre est écrit par Chris Clark, MD (Yale Medical School), un psychiatre formé au milieu des années 1980 aux principes de santé de l'Ayurveda (le système de médecine naturelle le plus ancien et le plus complet au monde), qui développe aujourd'hui des programmes de santé pour les entreprises ; Robert Keith Wallace, PhD (UCLA doctorat en physiologie), dont les premières recherches révolutionnaires, publiées dans Scienceet Scientific American, et le American Journal of Physiology, ont permis d'établir un lien entre la santé et l'environnement, et le bien-être.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781735465043 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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