Titre original :
16 Super Biohacks for Longevity: Shortcuts to a Healthier, Happier, Longer Life
Contenu du livre :
Vivre longtemps et en bonne santé est devenu un sujet important pour les jeunes et les moins jeunes, en particulier avec l'augmentation de la maladie d'Alzheimer.
Le biohacking est une nouvelle approche de la santé qui utilise des techniques qui améliorent notre santé. Pour qu'un biohack fonctionne, il doit être transformé en habitude, car en fin de compte, notre santé dépend du maintien d'habitudes saines.
Ce livre nous montre comment adopter les 16 biohacks les plus importants, notamment le changement d'habitude, la méditation, la lumière du soleil, le jeûne intermittent, les suppléments de longévité, l'alimentation, le microbiome intestinal, l'exercice et le yoga, le sommeil, la désintoxication, les routines quotidiennes et saisonnières, les techniques de respiration, l'eau, le bonheur, l'environnement et la spiritualité. Nous mettons l'accent à la fois sur les approches modernes et sur les pratiques anciennes de l'Ayurveda qui ont fait leurs preuves, afin que vous puissiez vivre une vie plus saine, plus heureuse et plus longue.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781735740157 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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