Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur le manuel soulignent son efficacité et son caractère pratique pour aider les individus à améliorer leur estime de soi et leur santé mentale. De nombreux utilisateurs font état d'expériences qui ont changé leur vie en utilisant le cahier d'exercices et apprécient ses exercices structurés. Cependant, certaines critiques portent sur le contenu obsolète et l'ordre des chapitres, qui peut ne pas correspondre aux besoins de chacun.
Avantages:Fournit des idées et des exercices qui changent la vie pour améliorer l'estime de soi.
Inconvénients:Approche structurée et pratique convenant à un travail autonome ou à une thérapie.
(basé sur 317 avis de lecteurs)
Titre original :
The Self-Esteem Workbook
Contenu du livre :
Des personnes de tous âges, de tous horizons et de toutes circonstances sont confrontées à une faible estime de soi. Cette deuxième édition très attendue et entièrement révisée du best-seller The Self-Esteem Workbook comprend des informations actualisées sur la plasticité du cerveau et de nouveaux chapitres sur le pardon, la pleine conscience et la culture de l'amour bienveillant et de la compassion.
Si votre estime de soi est basée uniquement sur la performance - si vous vous considérez comme quelqu'un qui n'est digne que lorsque vous êtes performant ou reconnu comme faisant du bon travail - la façon dont vous vous sentez dans votre peau dépendra toujours de facteurs externes. Votre estime de soi influe sur tout ce que vous faites. Par conséquent, si vous vous sentez indigne ou si votre confiance en vous est influencée par d'autres personnes, cela peut poser un énorme problème.
Avec cette deuxième édition de The Self-Esteem Workbook, vous apprendrez à vous voir avec des yeux aimants en réalisant que vous êtes intrinsèquement digne et que l'autocritique basée sur la comparaison n'est pas une véritable mesure de votre valeur. En plus de nouveaux chapitres sur la façon de cultiver la compassion, le pardon et l'amour inconditionnel pour soi-même et pour les autres - qui améliorent tous l'estime de soi - vous trouverez des informations de pointe sur la plasticité du cerveau et sur la façon dont le sommeil, l'exercice et la nutrition affectent votre estime de soi.
Le développement et le maintien d'une bonne estime de soi sont essentiels pour vivre une vie heureuse. Grâce aux nouvelles recherches et aux nouveaux exercices que vous trouverez dans ce best-seller mis à jour, vous serez prêt à vous sentir bien dans votre peau et à donner enfin le meilleur de vous-même.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626255937 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 240 |
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