Le bonheur authentique : La méditation comme chemin vers l'épanouissement

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Titre original :

Genuine Happiness: Meditation as the Path to Fulfillment

Contenu du livre :

Découvrez votre chemin personnel vers la félicité

Ce livre donnera à toute personne intéressée par l'éventail des pratiques méditatives fondamentales issues de la tradition bouddhiste, mais essentiellement universelles, les perspectives les plus profondes sur ce qui est possible pour nous en tant qu'êtres humains, ainsi que d'excellents conseils sur les attitudes et les pratiques essentielles et éprouvées pour actualiser notre capacité innée de sagesse, de compassion et de bien-être, ici et maintenant.

--Jon Kabat-Zinn, auteur de Coming to Our Senses et de Full Catastrophe Living.

Dans Genuine Happiness, Alan Wallace fait preuve d'un rare talent pour réduire la complexité à la clarté et pour guider les lecteurs sur la voie pratique du contentement. Un cadeau pour toutes les humeurs et toutes les saisons.

-- Daniel Goleman, auteur de Emotional Intelligence : Why It Can Matter More Than IQ.

Ce livre lucide et riche offre des enseignements brillants, sages et accessibles sur l'essentiel de quatre techniques de méditation qui mènent à la joie et au bonheur authentiques. Les années de pratique et d'enseignement d'Alan Wallace transparaissent à chaque page, et c'est avec aisance et une grande humanité qu'il apporte au lecteur la possibilité de se libérer.

-- Joan Halifax Roshi, abbé du Centre Zen Upaya.

Le bonheur authentique est un trésor de sagesse : des joyaux d'enseignement clairs et inspirants. C'est un excellent support pour tout étudiant en méditation.

-- Sharon Salzberg, auteur de Faith : Trusting Your Own Deepest Experience.

Dans le monde surstimulé d'aujourd'hui, nombreux sont ceux qui réalisent que le bonheur obtenu par la richesse matérielle et les conquêtes frivoles est de courte durée. Pour atteindre le bonheur à long terme, vous devez accéder à vos propres ressources abondantes, logées dans votre cœur et votre esprit. Dans Genuine Happiness, Alan Wallace, pratiquant bouddhiste de longue date, vous montre le chemin de la félicité.

S'appuyant sur plus de trente ans d'études auprès de Sa Sainteté le Dalaï Lama et de soixante autres maîtres, ainsi que sur 2 500 ans de tradition bouddhiste, Alan Wallace vous guide pas à pas à travers cinq méditations simples mais puissantes pour vous aider à concentrer votre esprit et à ouvrir votre cœur au bonheur véritable. Avec une préface du Dalaï Lama, ce livre vous aidera à découvrir qu'il est possible d'éprouver un bonheur authentique chaque jour.

En intégrant les méditations du Bonheur authentique à votre vie, vous découvrirez que la joie que vous recherchez n'a jamais été qu'à quelques minutes de méditation.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781684425853
• Auteur : Alan Wallace B.
• Éditeur : Wiley
• Reliure : Broché