Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Upside of Stress » de Kelly McGonigal présente une perspective rafraîchissante sur le stress, soutenant qu'il peut être bénéfique lorsqu'il est abordé avec le bon état d'esprit. Il combine des recherches scientifiques avec des conseils pratiques et des anecdotes personnelles pour aider les lecteurs à recadrer leur relation avec le stress, en soulignant son rôle dans l'épanouissement personnel et la résilience. Si de nombreux lecteurs le trouvent instructif et transformateur, certains critiquent ses conseils qu'ils jugent trop simples, en particulier pour ceux qui sont confrontés à un stress chronique.
Avantages:Le style accessible et engageant, bien documenté et étayé scientifiquement, propose des stratégies pratiques pour recadrer le stress de manière positive, encourage le développement personnel et la résilience, inclut des anecdotes et des études de cas racontables, et promeut un sens de la communauté et de l'interdépendance.
Inconvénients:Certains lecteurs trouvent que les conseils sont trop simples pour faire face au stress chronique ou excessif, la petite taille des caractères rend la lecture difficile pour certains, et l'absence de citations dans le texte peut frustrer les lecteurs intéressés par la recherche.
(basé sur 257 avis de lecteurs)
Titre original :
The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
Contenu du livre :
En s'appuyant sur des recherches révolutionnaires, la psychologue et enseignante primée Kelly McGonigal, PhD, propose une nouvelle vision surprenante du stress, qui révèle l'aspect positif du stress et nous montre exactement comment tirer parti de ses bienfaits.
Vous l'entendez tout le temps : le stress provoque des maladies cardiaques, le stress provoque l'insomnie, le stress est mauvais pour la santé. Et si le fait de changer votre façon de voir le stress pouvait vous rendre plus heureux, en meilleure santé et plus apte à atteindre vos objectifs ? En combinant de nouvelles recherches passionnantes sur la résilience et l'état d'esprit, Kelly McGonigal, PhD, prouve que subir le stress n'est pas mauvais pour vous ; c'est le fait de subir le stress tout en croyant qu'il est mauvais pour vous qui le rend nuisible. En fait, le stress présente de nombreux avantages, qu'il s'agisse de nous donner plus de concentration et d'énergie ou de renforcer nos relations personnelles.
McGonigal montre aux lecteurs comment cultiver un état d'esprit qui accepte le stress et active la capacité naturelle du cerveau à apprendre des expériences difficiles. À la fois pratique et susceptible de changer la vie, The Upside of Stress n'est pas un guide pour se débarrasser du stress, mais une boîte à outils pour mieux le gérer, en le comprenant, en l'acceptant et en l'exploitant à son avantage.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781101982938 |
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| Reliure : | Broché |
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