Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre a été largement salué pour ses réflexions approfondies sur les bienfaits du mouvement pour le bien-être physique et mental, alliant recherche scientifique et anecdotes personnelles. De nombreux lecteurs l'ont trouvé inspirant et motivant, ce qui les a incités à pratiquer davantage d'activités physiques. Toutefois, certains critiques ont estimé que le contenu était répétitif et long, et qu'il manquait parfois d'informations pratiques.
Avantages:⬤ Inspirant et motivant
⬤ base scientifique solide
⬤ récit personnel et émotionnel
⬤ favorise une meilleure compréhension des avantages du mouvement
⬤ idées pratiques pour les individus et les entraîneurs
⬤ encourage les lecteurs à trouver de la joie dans le mouvement
⬤ fortement recommandé pour toute personne souhaitant améliorer son bien-être.
⬤ Certains ont trouvé le livre trop long et trop répétitif
⬤ peut contenir trop d'informations générales
⬤ pas assez d'informations pratiques pour certains lecteurs
⬤ quelques évaluateurs ont été déçus en raison d'attentes différentes concernant l'orientation du contenu.
(basé sur 26 avis de lecteurs)
Titre original :
The Joy of Movement: How Exercise Helps Us Find Happiness, Hope, Connection, and Courage
Contenu du livre :
Nuveau en livre de poche. L'auteur du best-seller The Willpower Instinct présente un livre scientifique surprenant qui ne nous dit pas pourquoi nous devrions faire de l'exercice, mais qui nous montre comment tomber amoureux du mouvement.
L'exercice physique améliore la santé et prolonge la vie, mais beaucoup d'entre nous pensent qu'il s'agit d'une corvée. Pourtant, comme le révèle Kelly McGonigal, ce n'est pas une fatalité. Le mouvement peut et doit être une source de joie.
Grâce au mélange de science et de narration qui la caractérise, Kelly McGonigal s'appuie sur des connaissances issues des neurosciences, de la psychologie, de l'anthropologie et de la biologie évolutive, ainsi que sur des mémoires, des ethnographies et des philosophes. Elle montre comment le mouvement est intimement lié à certaines des joies humaines les plus fondamentales, notamment l'expression de soi, le lien social et la maîtrise, et pourquoi il constitue un antidote puissant contre les épidémies modernes de dépression, d'anxiété et de solitude.
McGonigal raconte l'histoire de personnes qui ont trouvé leur épanouissement et leur appartenance en courant, en marchant, en dansant, en nageant, en faisant de l'haltérophilie, et bien d'autres choses encore, avec des exemples qui couvrent le monde entier, de la Tanzanie, où vit l'une des dernières tribus de chasseurs-cueilleurs de la planète, à un cours de danse à Juilliard pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, en passant par les rues de Londres, où des bénévoles combinent remise en forme et service à la communauté, jusqu'à des courses dans des régions sauvages reculées, où les athlètes repoussent les limites de ce qu'un être humain peut endurer. En chemin, McGonigal dresse un portrait de la nature humaine qui met en lumière notre capacité d'espoir, de coopération et de dépassement de soi.
Le résultat est un récit révolutionnaire qui va au-delà des arguments familiers en faveur de l'exercice, pour illustrer pourquoi le mouvement fait partie intégrante à la fois de notre bonheur et de notre humanité. Les lecteurs apprendront ce qu'ils peuvent faire dans leur propre vie et dans leur communauté pour exploiter le pouvoir du mouvement afin de créer du bonheur, du sens et des liens.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780525534129 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 272 |
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