L'envers du stress - Pourquoi le stress est bon pour vous (et comment le maîtriser)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « The Upside of Stress » de Kelly McGonigal affirme que le stress peut être bénéfique s'il est envisagé dans un état d'esprit positif. Il combine des anecdotes personnelles, des recherches scientifiques et des stratégies pratiques pour encourager les lecteurs à accepter le stress au lieu de le craindre. Bien que de nombreux lecteurs l'aient trouvé transformateur et perspicace, certaines critiques ont été formulées quant à son applicabilité pratique pour les personnes souffrant de stress chronique.

Avantages:

⬤ Style d'écriture engageant et accessible.
⬤ Offre une nouvelle perspective sur le stress en tant que force potentiellement positive.
⬤ Bien documenté, avec un soutien scientifique et des anecdotes personnelles.
⬤ Fournit des stratégies pratiques pour transformer l'état d'esprit face au stress.
⬤ Encourage le développement personnel et la résilience.
⬤ Aide à gérer l'anxiété et à comprendre la nature du stress.

Inconvénients:

⬤ Certains trouvent que les conseils sont trop simples, en particulier pour le stress chronique.
⬤ La petite taille des caractères rend l'ouvrage difficile à lire pour certains lecteurs, en particulier les adultes plus âgés.
⬤ Absence de citations dans le texte pour les références de recherche.
⬤ Certains lecteurs pensent que les concepts ne s'appliquent pas aux personnes en « mode de survie ».
⬤ Les premiers chapitres peuvent être décourageants pour certains.

(basé sur 257 avis de lecteurs)

Titre original :

Upside of Stress - Why stress is good for you (and how to get good at it)

Contenu du livre :

Et si tout ce que vous pensiez savoir sur le stress était faux ? Au fil des ans, nous avons fini par considérer le stress comme l'ennemi public n° 1, responsable d'innombrables problèmes de santé, de difficultés relationnelles, de malheur et d'anxiété, et qu'il faut éviter à tout prix.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780091955267
• Auteur : Kelly McGonigal
• Éditeur : Ebury Publishing
• Sous-titre : Why stress is good for you (and how to get good at it)
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2015
• Nombre de pages : 304