Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Steven Masley présente une approche complète et bien documentée de l'amélioration de la santé cérébrale et de la prévention du déclin cognitif par le biais de l'alimentation, de l'exercice et des changements de mode de vie. Bien que de nombreux lecteurs aient trouvé les informations utiles et faciles à comprendre, le livre a reçu des critiques mitigées concernant sa lisibilité, la complexité des recettes et la qualité de la production.
Avantages:Informations bien documentées sur la santé du cerveau, conseils pratiques, faciles à comprendre pour le grand public, prise en compte de divers aspects tels que la nutrition et l'exercice, source d'inspiration pour ceux qui cherchent à améliorer leurs fonctions cognitives, possibilité de changer la vie, bonne validation des habitudes saines existantes.
Inconvénients:Certains éléments peuvent sembler trop simplistes ou élémentaires, les recettes sont considérées comme compliquées avec des ingrédients difficiles à trouver, problèmes de qualité du livre tels qu'une mauvaise reliure, parfois trop verbeux et trop long, certaines parties peuvent s'enliser dans des détails scientifiques, tout le monde n'y trouvera pas de nouvelles idées.
(basé sur 55 avis de lecteurs)
Titre original :
The Better Brain Solution: How to Sharpen Cognitive Function and Prevent Memory Loss at Any Age
Contenu du livre :
Diabète... La maladie d'Alzheimer... Voici le premier livre de l'auteur des best-sellers 30-Day Heart Tune-Up et Smart Fat, qui montre comment le cerveau peut devenir résistant à l'insuline à cause de l'alimentation et du mode de vie, et qui explique clairement comment et pourquoi ce phénomène est directement lié au déclin cognitif et à la perte de mémoire. Avec un programme détaillé développé par l'auteur pour prévenir et inverser cette condition potentiellement dévastatrice.
La maladie d'Alzheimer est la première maladie la plus terrifiante à l'heure actuelle. Malgré des milliards de dollars consacrés à la recherche, il n'existe pas de remède significatif contre la démence ou la maladie d'Alzheimer (la forme la plus courante de perte de mémoire), qui représente jusqu'à 70 % de l'ensemble des cas de démence. Près de six millions d'Américains ont été diagnostiqués avec la maladie d'Alzheimer ; le coût annuel des soins et de la recherche sur la démence aux États-Unis s'élève à 215 milliards de dollars, soit plus que les dépenses consacrées au cancer ou aux maladies cardiaques.
Dans The Better Brain Solution, le Dr Steven Masley évoque les deux épidémies urgentes auxquelles nous sommes confrontés aujourd'hui : l'augmentation des taux de perte de mémoire invalidante et l'augmentation rapide des taux de diabète et de prédiabète, alors que ces deux affections sont largement évitables.
La plupart des gens comprennent aujourd'hui l'effet d'une glycémie élevée sur leur santé cardiovasculaire, mais peu comprennent que la résistance à l'insuline est très dommageable pour le cerveau.
Dans The Better Brain Solution, Masley propose un programme qui, dans la lutte contre le diabète, la perte de mémoire et le déclin cognitif, peut inverser la résistance à l'insuline, améliorer les performances cognitives et stopper le déclin cognitif avant qu'il ne soit trop tard. Masley donne au lecteur les outils qu'il a mis au point pour ses propres patients afin de prévenir et d'inverser ce syndrome métabolique et de parvenir à une glycémie normale (inférieure à 95 mg/dL). Il explore l'impact de la résistance à l'insuline sur le cerveau et le lien entre le cœur, le cerveau et le diabète, explique le fonctionnement des fonctions cognitives et de la mémoire et aborde les facteurs de risque de perte de mémoire. The Better Brain Solution offre au lecteur un plan complet pour atteindre une santé cérébrale optimale, en fournissant des informations sur les aliments et les suppléments qui stimulent le cerveau, ainsi qu'une méthode pratique d'évaluation des fonctions cognitives. Avec 50 recettes d'aliments qui améliorent le cerveau et le corps et qui sont faciles à préparer.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780525433248 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 384 |
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