Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Masley présente un programme scientifiquement prouvé visant à améliorer la santé cardiovasculaire par des changements de mode de vie tels que l'alimentation, l'exercice et la gestion du stress. Il comprend des conseils pratiques, un guide complet des compléments alimentaires et plus de 60 recettes saines pour le cœur. De nombreux lecteurs font état d'améliorations significatives de leur santé, notamment d'une baisse de la tension artérielle et d'une perte de poids, bien que certains expriment des inquiétudes quant à l'accent mis par le livre sur un public jeune et aisé et quant au coût des changements alimentaires recommandés.
Avantages:Une couverture complète de la santé cardiaque, abordant l'alimentation, l'exercice, le stress, les suppléments et les changements de mode de vie.
Inconvénients:Des recettes faciles à suivre et des stratégies de planification des repas.
(basé sur 595 avis de lecteurs)
Titre original :
30-Day Heart Tune-Up: A Breakthrough Medical Plan to Prevent and Reverse Heart Disease
Contenu du livre :
Suivez ce programme étape par étape pour optimiser votre santé cardiovasculaire, booster votre énergie, affiner votre tour de taille et accélérer votre vie sexuelle, tout en dégustant soixante délicieuses recettes.
Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité en Amérique, et si la plupart des médecins se concentrent sur la réduction du cholestérol et de la tension artérielle, ils négligent les vrais coupables : la plaque artérielle et la mauvaise santé intestinale.
La bonne nouvelle, c'est que tout le monde - indépendamment de la taille, de la génétique, du sexe ou de l'âge - peut traiter la plaque artérielle, améliorer sa santé générale et prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux grâce au programme 30-Day Heart Tune-Up (mise au point du cœur en 30 jours). À l'intérieur, vous découvrirez :
⬤ Un régime alimentaire délicieux et sain pour le cœur, conçu pour renforcer votre santé cardiaque.
⬤ Des exercices pour améliorer la circulation et renforcer l'ensemble de votre système cardiovasculaire.
⬤ Des techniques créatives et efficaces de gestion du stress.
⬤ Un plan de supplémentation personnalisé.
⬤ Une science de pointe sur les façons fascinantes dont les bactéries de votre intestin peuvent affecter la santé de votre cœur.
Cette édition entièrement révisée et mise à jour de The 30-Day Heart Tune-Up comprend les dernières découvertes scientifiques sur les liens surprenants entre votre intestin et votre cœur, ainsi que des tonnes de nouvelles informations sur la réduction des facteurs de risque cardiovasculaire tels que l'obésité, l'hyperglycémie, l'hypercholestérolémie et l'inflammation chronique par le biais d'un régime alimentaire et de l'exercice physique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780316628181 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 432 |
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