Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Relaxing Revolution » explore l'impact profond des techniques corps-esprit sur la santé, en présentant un mélange de recherche scientifique et d'exercices pratiques de relaxation et de visualisation. Les discussions portent sur divers aspects du lien entre le corps et l'esprit, et mettent l'accent sur son potentiel dans le traitement des affections physiques. Cependant, certains lecteurs trouvent le contenu répétitif et s'interrogent sur le fondement scientifique de certaines affirmations.
Avantages:1) Bien structuré, avec des sections claires sur la guérison du corps et de l'esprit, fournissant des exercices utiles, en particulier pour ceux qui sont en chemin vers la guérison. 2) Écrit par un auteur crédible, un médecin, ce qui renforce la confiance dans les informations présentées. 3) Inclut des prescriptions pratiques pour la relaxation et les techniques de visualisation qui ont été bénéfiques à de nombreux lecteurs. 4) Contient un index pour faciliter la navigation et les références thématiques. 5) Offre un aperçu des études scientifiques qui soutiennent les interventions psychocorporelles.
Inconvénients:1) De nombreux lecteurs estiment que le livre est trop répétitif et qu'il aurait pu être condensé de manière significative. 2) Quelques critiques sur la validité scientifique des affirmations, en particulier en ce qui concerne l'expression des gènes et les preuves de guérison par le corps et l'esprit. 3) Certains lecteurs estiment que le livre manque de profondeur dans ses arguments scientifiques et qu'il s'appuie sur de vagues anecdotes. 4) Certains ont trouvé le livre inutile pour ceux qui connaissent déjà les techniques de méditation et de relaxation.
(basé sur 62 avis de lecteurs)
Titre original :
Relaxation Revolution: Enhancing Your Personal Health Through the Science and Genetics of Mind Body Healing
Contenu du livre :
De récentes percées scientifiques, démontrant que les stratégies psychocorporelles peuvent réellement "éteindre" ou "allumer" l'activité des gènes associés à la santé et à la maladie, ont déclenché une révolution psychocorporelle dans le monde médical.
Dans les années 1970, le Dr Herbert Benson, de la Harvard Medical School, a inauguré une nouvelle ère de compréhension dans le domaine de la médecine psychocorporelle. En inventant le terme "réaction de relaxation", le Dr Benson a identifié la réaction physiologique du corps qui est l'exact opposé de la réaction de stress (lutte ou fuite). Au cours des quarante années qui ont suivi cette première découverte, Benson et ses collègues ont mis en place la première thérapie efficace pour contrer les effets néfastes du stress. Ils ont étudié comment la réaction de relaxation, le pouvoir des attentes et des croyances, et d'autres phénomènes du corps et de l'esprit peuvent produire la guérison dans votre propre corps.
Une nouvelle ère s'est ouverte. La recherche génétique montre maintenant de manière concluante que l'esprit peut influencer le corps jusqu'au niveau génétique. Votre esprit a la capacité de modifier le fonctionnement de votre corps et de vos gènes.
Nous avons maintenant la preuve scientifique que l'esprit peut guérir le corps.
Dans Relaxation Revolution, le Dr Herbert Benson et William Proctor présentent les dernières découvertes scientifiques, révélant que nous avons la capacité de guérir nous-mêmes les maladies, de prévenir les affections mortelles et de compléter les procédures médicamenteuses et chirurgicales établies par des techniques du corps mental. Dans une section spéciale sur les traitements, Benson et Proctor décrivent comment ces techniques du corps mental peuvent être appliquées - et le sont déjà - pour traiter une grande variété d'affections, notamment :
- L'hypertension artérielle.
- L'anxiété et la dépression.
- L'infertilité.
- L'insomnie.
- Les bouffées de chaleur de la ménopause.
- Nombreuses douleurs, y compris les maux de dos et les maux de tête.
- les phobies
- Et bien d'autres choses encore.
Relaxation Revolution détaille les travaux récents du Dr Benson et de ses collègues dans le domaine de la génétique, qui établissent un lien entre les traitements corps-esprit et la guérison d'un nombre sans cesse croissant d'affections médicales. Le corps et l'esprit font désormais partie d'un tout scientifique et médical.
Ensemble, elles représentent une approche complète de la guérison et du bien-être maximal. Dans un langage clair et direct, Benson et Proctor citent les expériences de personnes réelles pour montrer comment les techniques du corps et de l'esprit ont le potentiel non seulement d'améliorer la guérison, mais aussi de réduire les coûts de santé pour les individus et la société dans son ensemble. Relaxation Revolution éclaire l'avenir de la médecine.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781439148662 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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