Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide pratique pour comprendre et gérer les différents types de rage. Il classe la rage en quatre catégories principales et donne un aperçu des origines et des déclencheurs de ces réactions émotionnelles. De nombreux lecteurs ont trouvé ce livre utile à leur développement personnel et à une meilleure compréhension de leurs sentiments. Cependant, certains ont estimé qu'il manquait de profondeur dans certains domaines et ne fournissait pas suffisamment de conseils pour gérer les réactions excessives des autres.
Avantages:Le livre est facile à lire et à comprendre, et fournit des conseils pratiques et des exercices pour gérer la colère. Il donne des indications précieuses sur les différents types de rage et inclut des exemples de la vie réelle qui trouvent un écho chez les lecteurs. Nombreux sont ceux qui l'ont trouvé thérapeutique et bénéfique pour le développement personnel, ce qui en fait une lecture recommandée pour ceux qui se débattent avec des problèmes de colère.
Inconvénients:Certains lecteurs ont noté que le livre est assez court et manque de profondeur sur certains sujets. Il peut ne pas fournir de stratégies adéquates pour gérer les épisodes de colère chez les autres ou des situations spécifiques dans l'instant. Quelques lecteurs ont estimé que certaines suggestions pouvaient être problématiques, notamment en ce qui concerne l'acceptation de certains types de rage.
(basé sur 122 avis de lecteurs)
Titre original :
Rage: A Step-By-Step Guide to Overcoming Explosive Anger
Contenu du livre :
Des outils puissants pour surmonter une colère extrême
Vous arrive-t-il, à vous ou à l'un de vos proches, de vivre des épisodes de colère extrême et imprévisible ? Des colères intenses qui menacent les relations, l'emploi, les biens, voire pire ? La première chose à savoir est que vous n'êtes pas seul. Les chercheurs estiment qu'environ 7 % des Américains peuvent, à un moment ou à un autre, souffrir d'un trouble explosif intermittent (TEI), qui se caractérise par des périodes récurrentes de colère extraordinaire, et que des millions d'autres ont des expériences de rage moins fréquentes mais tout aussi préjudiciables. La deuxième chose que vous devez savoir, c'est qu'il existe une aide.
La rage peut être calmée et contrôlée grâce à de bons conseils et à un plan de changement pratique et efficace. Ce livre, écrit par Ronald Potter-Efron, expert renommé en matière de colère, divise la rage en quatre types : Dans la rage de survie, la colère est déclenchée par un sentiment de danger ou de menace ; le sentiment d'impuissance peut déclencher une rage d'impuissance ; le troisième type, la rage d'abandon, est déclenché par la peur de perdre une relation chère ; et la rage de honte se produit lorsque quelqu'un se sent très peu respecté. Rage aborde brièvement le fonctionnement du cerveau en cas d'émotion extrême, puis se propose de vous aider à mettre fin aux épisodes de rage, dès maintenant ! Dans le style classique de Potter-Efron, le livre place la responsabilité du contrôle sur les épaules de la personne en colère. Dans cette situation dangereuse, il n'y a pas de place pour les pourquoi et les comment. Au lieu de cela, Rage propose des outils de gestion de la colère, étape par étape, qui fonctionnent vraiment.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781572244627 |
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| Reliure : | Broché |
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