Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques soulignent que ce livre offre des idées et des outils utiles pour comprendre et gérer la colère, en mettant l'accent sur le changement personnel et l'empathie. Cependant, certains lecteurs le trouvent excessivement clinique, répétitif et pas assez engageant, notamment en raison de l'importance accordée à la neurobiologie et aux explications scientifiques.
Avantages:⬤ Offre des outils utiles pour gérer la colère
⬤ favorise la compréhension du processus émotionnel
⬤ permet l'empathie et la prise de conscience dans les interactions
⬤ facile à lire pour la plupart
⬤ contient des applications et des exercices pratiques
⬤ bien accueilli pour ses exemples de la vie réelle.
⬤ Trop clinique et répétitif pour certains
⬤ l'accent excessif mis sur la neurobiologie peut décourager les lecteurs
⬤ certains termes techniques sont difficiles à comprendre
⬤ peut sembler trop verbeux et pourrait être résumé de manière plus concise
⬤ tous les lecteurs ne l'ont pas trouvé engageant ou pertinent par rapport à leurs attentes.
(basé sur 49 avis de lecteurs)
Titre original :
Healing the Angry Brain: How Understanding the Way Your Brain Works Can Help You Control Anger and Aggression
Contenu du livre :
Vous arrive-t-il de :
- Vous vous mettez tellement en colère que vous avez du mal à réfléchir ?
- Agir de manière impulsive pendant les crises de colère ?
- Vous vous mettez tellement en colère que vous avez l'impression de ne plus contrôler vos actions ?
Si ces fortes et soudaines explosions de colère vous semblent trop familières, vous connaissez l'impact qu'elles ont sur votre vie. Au fil du temps, ces réactions peuvent en fait câbler notre cerveau pour qu'il réagisse avec colère dans des situations qui, normalement, ne nous feraient pas perdre notre sang-froid. Ces voies de la colère dans le cerveau peuvent finir par perturber votre travail, peser sur vos relations et même nuire à votre santé.
Rédigé par Ronald Potter-Efron, expert en gestion de la colère, Guérir le cerveau en colère peut vous aider à court-circuiter le cycle de la colère et à apprendre à gérer calmement les interactions les plus stressantes. Vous apprendrez quelles zones de votre cerveau sont à l'origine de vos réactions et découvrirez comment prendre le contrôle de vos émotions en recâblant votre cerveau pour plus de patience et de perspective. Cette approche scientifique fascinante de la gestion de la colère produira des résultats à long terme, vous aidant à développer une plus grande empathie et à mettre en pratique des compétences efficaces de résolution des conflits pour les années à venir.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781608821334 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2012 |
| Nombre de pages : | 200 |
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