Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques soulignent collectivement que l'ouvrage met fortement l'accent sur le cortisol et le stress, et qu'il fournit des informations utiles d'une manière accessible. Toutefois, de nombreux lecteurs se disent frustrés par le contenu répétitif et le manque de solutions pratiques.
Avantages:Informatif et étayé scientifiquement, facile à comprendre, informations complètes sur le cortisol, utile pour la perte de poids et la gestion du stress, style d'écriture convivial et accessible, utile pour les débutants dans la compréhension du système endocrinien.
Inconvénients:Très répétitif, long avec du matériel de remplissage, peu de conseils pratiques au-delà des suppléments, quelques informations et références obsolètes, des problèmes techniques de formatage, des pages qui tombent, et des commentaires mitigés sur l'état du livre.
(basé sur 90 avis de lecteurs)
Titre original :
The Cortisol Connection: Why Stress Makes You Fat and Ruins Your Health -- And What You Can Do about It
Contenu du livre :
La première édition de La connexion au cortisol a marqué une révolution dans notre compréhension des effets des hormones de stress telles que le cortisol.
La première édition de La connexion au cortisol a marqué une révolution dans notre compréhension des effets des hormones du stress comme le cortisol, et a expliqué la relation entre le stress chronique, les niveaux élevés de cortisol et l'effondrement des réserves de santé de l'organisme. Dans son programme SENSE soigneusement conçu (chapitre 9), le Dr Shawn Talbott a présenté des lignes directrices simples pour réduire le stress, abaisser le taux de cortisol, améliorer la santé à long terme et atteindre et maintenir le poids souhaité.
Les recherches menées au cours des cinq dernières années ont montré qu'il y avait plus à faire, et cette nouvelle édition contient 25 % d'éléments nouveaux, notamment .
⬤ De nouvelles recherches en biochimie, une mise à jour de l'autodiagnostic du stress et un plan de réduction du poids.
⬤ Deux nouveaux chapitres sur les relations entre le cortisol et la testostérone et entre le cortisol et le HSD, l'enzyme de stockage des graisses de l'organisme, qui montrent le rôle important qu'ils jouent dans la réponse au stress et la prise de poids.
⬤ Des améliorations du programme SENSE basées sur des études contrôlées avec des patients qui l'ont utilisé pendant plus de 5 ans.
Le Dr Talbott soutient depuis longtemps que la réduction du cortisol est aussi importante pour la santé et la longévité que la réduction du cholestérol. Ce livre explique pourquoi. Grâce aux informations contenues dans ce livre, vous pouvez commencer MAINTENANT à réduire le stress, à abaisser le taux de cortisol, à éviter la prise de poids et à mieux contrôler votre santé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780897934923 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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