L'entraînement total au ballon de gymnastique : Les secrets d'un entraîneur personnel

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est très apprécié pour la clarté de ses instructions, ses excellentes illustrations et son adaptation à des utilisateurs de différents niveaux de condition physique. De nombreuses critiques soulignent son efficacité pour aider les personnes à intégrer un ballon suisse ou un ballon de gym dans leur programme d'exercices, rendant ainsi les séances d'entraînement plus fréquentes et plus agréables. Les lecteurs apprécient la présentation logique des exercices et la capacité du livre à inspirer de nouvelles idées d'entraînement.

Avantages:

Instructions claires, excellentes illustrations, adapté aux débutants comme aux utilisateurs avancés, présentation logique et efficace des exercices, contenu inspirant et livraison bien emballée.

Inconvénients:

Certains utilisateurs peuvent trouver le contenu basique s'ils sont déjà expérimentés, mais ce n'est pas une plainte fréquente.

(basé sur 15 avis de lecteurs)

Titre original :

The Total Gym Ball Workout: Trade Secrets of a Personal Trainer

Contenu du livre :

Le guide ultime pour l'utilisation de cet équipement best-seller, non seulement en salle de sport mais aussi à la maison. Pratique et facile d'accès, The Total Gym Ball Workout est parfait pour les passionnés de fitness ou les professionnels de la remise en forme qui souhaitent améliorer légèrement leurs connaissances et élargir considérablement la gamme d'exercices qu'ils peuvent utiliser dans leur entraînement.

Les exercices testés et approuvés sont accompagnés de photos et d'illustrations claires, présentées de manière moderne et logique. The Total Gym Ball Workout regorge d'idées pour l'utilisation de cet équipement de fitness populaire. Rempli d'exercices clairs et faciles à utiliser, ce livre de référence fournit également des adaptations d'exercices de base et avancés, ce qui le rend idéal pour tous ceux qui veulent tirer le meilleur parti de leur équipement de fitness.

- Chaque idée d'exercice est organisée par niveau de forme physique et comprend des idées de suivi et d'extension. - Rédigé dans un style concis et sans jargon, ce livre est léger sur le plan scientifique, mais très pratique.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781472986696
• Auteur : Steve Barrett
• Éditeur : Bloomsbury
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2020
• Nombre de pages : 160