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Titre original :
I Can Be Brave, 4: A Child's Guide to Boosting Self-Confidence
Contenu du livre :
Votre enfant semble-t-il nerveux dans les situations sociales ? Peut-être s'inquiète-t-il de ce que les autres vont penser de lui, ou est-il triste et renfermé ? Semble-t-il réticent à participer à ses intérêts et passe-temps habituels ? Ces signes peuvent indiquer que votre enfant souffre d'un manque de confiance en lui.
Ce guide pratique combine la thérapie cognitivo-comportementale et les méthodes de pleine conscience avec des activités simples pour aider votre enfant à améliorer sa confiance en soi et son estime de soi. Les enfants connaissent de nombreux hauts et bas au cours de leurs années d'école primaire, qui peuvent avoir un impact sur leur bien-être émotionnel, non seulement aujourd'hui, mais aussi pour les années à venir.
Votre enfant sera guidé, avec l'aide de Pip - un personnage amical et encourageant auquel il peut s'identifier - à travers des activités amusantes et engageantes, entrecoupées de conseils utiles, de déclarations inspirantes et d'informations pratiques pour les parents.
Les sujets abordés sont les suivants :
⬤ Reconnaître les signes d'un manque ou d'un excès de confiance en soi.
⬤ Comprendre le « dialogue avec soi-même ».
⬤ L'utilisation d'outils de renforcement rapide de la confiance en soi.
⬤ Apprendre la pleine conscience et la méditation.
⬤ Pratiquer l'affirmation de soi.
⬤ Faire face à des émotions délicates.
⬤ Faire de l'exercice, manger sainement et dormir.
⬤ Créer un plan d'action pour la confiance en soi.
⬤ Et bien d'autres choses encore.
Les activités comprennent la création d'un pot à paillettes, le coloriage d'un tableau de suivi des humeurs, la pratique de visualisations d'une minute, l'apprentissage de techniques de respiration et la fabrication d'une boîte de confiance.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781510764088 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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