Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est fortement recommandé aux amateurs de fitness de tous niveaux. Il fournit des conseils détaillés sur l'entraînement de la force du bas du corps, y compris des séances d'entraînement, des progressions et des conseils nutritionnels.
Avantages:Contenu complet pour tous les niveaux de fitness, facilite la compréhension d'idées complexes, inclut diverses séances d'entraînement, des échauffements, des routines de récupération et la prévention des blessures ; bien organisé, il aide à faire progresser les séances d'entraînement pour le bas du corps.
Inconvénients:Manque d'aides visuelles, telles que des photos, ne contient que des descriptions d'exercices, ce qui peut ne pas répondre aux attentes de certains lecteurs.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
Strong Legs: The All-In-One Program for Shaping Your Lower Body - Over 200 Workouts
Contenu du livre :
FAITES PASSER VOS SÉANCES D'ENTRAÎNEMENT DES JAMBES AU NIVEAU SUIVANT
Quelle que soit votre expérience en matière d'entraînement du bas du corps, il est toujours possible de s'améliorer.
Les jambes fortes est le guide ultime pour tous ceux qui cherchent à révolutionner leur entraînement. Conçu pour les pratiquants expérimentés comme pour les novices, il fournit un guide approfondi des séances d'entraînement pour le bas du corps et propose des régimes d'exercices qui vous donneront la force que vous avez toujours désirée. Couvrant toutes les bases, Strong Legs comprend des progressions d'entraînement détaillées proposant des exercices modérés à avancés pour ceux qui cherchent à renforcer et à tonifier le bas de leur corps.
Avec plus de 200 séances d'entraînement, Jambes fortes contient tout ce que vous devez savoir pour peaufiner votre régime et atteindre le summum de la forme pour le bas du corps. Avec des conseils sur tout, de l'anatomie musculaire au meilleur équipement d'entraînement à acheter, c'est le livre qu'il faut à tous ceux qui espèrent se construire le corps dont ils ont toujours rêvé.
La faiblesse des jambes est une épidémie due à notre mode de vie sédentaire. Résultat : douleurs aux genoux, au dos, aux hanches, blessures, problèmes posturaux, troubles de l'équilibre. Le remède ? Le programme d'entraînement The Strong Legs. Développé par Mike Volkmar, auteur de best-sellers sur le fitness et expert en musculation et en conditionnement physique, Strong Legs est un guide complet pour développer la force et la puissance de votre postérieur.
Ces séances d'entraînement axées sur les résultats ciblent tous les groupes musculaires du bas du corps, y compris les jambes et les fessiers. Les jambes fortes est un excellent moyen de changer votre routine et de briser les plateaux. Que vous vous entraîniez chez vous, dans votre garage ou au club de fitness local, vos séances d'entraînement ne seront plus jamais ennuyeuses, c'est garanti.
La Série Strong propose des stratégies efficaces pour faire travailler des groupes de muscles spécifiques et améliorer la condition physique générale. Utilisant des techniques pratiques et des méthodes d'entraînement modernes avancées, chaque livre de la Série Strong est une ressource inestimable pour ceux qui sont sur la voie d'une meilleure forme physique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781578267972 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 224 |
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