Inviter un singe à prendre le thé : Découvrir un bonheur durable et se lier d'amitié avec son esprit

Inviter un singe à prendre le thé : Se lier d'amitié avec son esprit et découvrir un contentement durable (Nancy Colier)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Inviter un singe à prendre le thé » de Nancy Colier est un guide d'auto-assistance qui offre des idées pour atteindre un sentiment de bien-être plus profond que la poursuite d'un bonheur éphémère. Les critiques font l'éloge de sa sagesse pratique, de sa capacité à promouvoir l'auto-compassion et de son encouragement à la pleine conscience. Cependant, certains trouvent ses arguments confus et estiment qu'il oscille entre l'encouragement à l'acceptation et au détachement des sentiments.

Avantages:

⬤ Fournit des informations précieuses et une sagesse pratique pour l'autocompassion et la pleine conscience.
⬤ Offre une nouvelle perspective sur le bien-être qui transcende la notion de bonheur.
⬤ Un style agréable à lire et engageant, avec des concepts et des métaphores faciles à comprendre.
⬤ Encourage la compréhension du dialogue interne et l'importance de l'acceptation de soi.
⬤ Bien accueilli par les lecteurs qui l'ont trouvé instructif et utile au développement personnel.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs trouvent que les arguments sont confus et manquent de clarté.
⬤ Des critiques sur l'approche de l'auteur, jugée trop passive et parfois contradictoire quant à l'équilibre entre l'acceptation des sentiments et la recherche de solutions.
⬤ Inquiétudes quant au fait que le livre puisse dériver vers un langage dense ou alambiqué, le rendant moins accessible à certains lecteurs.

(basé sur 25 avis de lecteurs)

Titre original :

Inviting a Monkey to Tea: Befriending Your Mind and Discovering Lasting Contentment

Contenu du livre :

Inviter un singe à prendre le thé", c'est se lier d'amitié avec notre propre esprit, qui est souvent comparé à un singe ivre pour toutes ses folles circonvolutions. Un singe sauvage est plein de désirs irrépressibles, et poursuit ainsi sa propre queue dans sa quête du bonheur. Ce livre propose d'apprendre à accueillir l'esprit comme un allié, sans peur ni résistance, afin de relâcher cette recherche frénétique et de se reposer dans la joie de ce que nous sommes déjà. En tant que psychothérapeute, l'auteure Nancy Colier a accompagné des centaines de personnes dans leur "recherche du bonheur" pendant près de vingt ans. Elle a vu ses clients tenter tout ce qui est possible pour être heureux et le rester. En assistant et en participant à ce processus, elle est devenue une experte du bonheur ou, plus précisément, de la recherche et de la demande de bonheur par l'esprit du singe, et du malheur que tous ces efforts finissent par engendrer. En cours de route, l'auteur a appris à comprendre le fonctionnement de l'esprit, à la fois grâce à ses clients et à sa propre pratique assidue de la méditation et de l'observation de soi. Ce livre distille la sagesse et l'expérience de son travail assidu et offre aux lecteurs une carte routière du territoire de l'esprit, ainsi qu'une boîte à outils de moyens pratiques pour identifier et travailler en douceur avec les attentes irréalistes qui nous empêchent de jouir de ce que nous sommes. Inviter un singe à prendre le thé explique comment.. :

Identifier les approches addictives (et sans issue) du bonheur

Construire une nouvelle relation avec la prise en charge de soi, en mettant de côté la tyrannie du blâme, de la peur, de la négligence et du perfectionnisme.

Se lier d'amitié avec l'esprit, avec douceur et compassion

Entrer et rester ancré dans le moment présent

Vivre avec un bien-être authentique et un contentement durable Ce livre s'inspire de la sagesse de la philosophie orientale et la présente d'une manière que les gens peuvent aborder, comprendre et finalement appliquer dans leur vie en toute sécurité. Ce livre est une poignée de main entre le développement personnel et le dharma (enseignement spirituel). L'auteur accompagne le lecteur, pas à pas, dans le processus de changement spirituel vers et dans une nouvelle identité libérée de la dépendance à l'idée du bonheur comme sauveur. La lecture de ce livre entraînera une profonde métamorphose. Les lecteurs s'attendriront en découvrant d'autres personnes qui, comme eux, sont entrées dans ce domaine de l'acceptation de soi. Nancy Colier est un guide brillant qui marque clairement ce chemin de sa présence, de sa gentillesse et de sa compassion. Lors de ce "goûter", le lecteur peut se détendre, renouveler son intention, s'auto-examiner et choisir une nouvelle voie vers le contentement à vie. "Nancy Colier reconsidère le bonheur d'une manière qui dissipe nos illusions à son sujet, en rapprochant de nous la joie que nous recherchons.

Écrit du point de vue de quelqu'un qui a parcouru les routes qu'elle nous fait emprunter". -- MARIANA CAPLAN, auteur de Eyes Wide Open : Cultivating Discernment on the Spiritual Path. "Un guide exceptionnel pour aller au-delà de la recherche futile et superficielle du bonheur et cultiver des sources profondes et durables de bien-être et de présence enracinée". -- DIANE BERKE, fondatrice et directrice spirituelle, One Spirit Learning Alliance/One Spirit Interfaith Seminary "Un guide engageant et facile à lire sur le processus d'amitié avec nous-mêmes, de découverte de notre bien-être intrinsèque et, au-delà, d'ancrage dans une présence ouverte et éveillée, libérée de l'emprise de la pensée et de l'émotion. Le style direct et sans prétention du livre rend ce voyage accessible à tous. Hautement recommandé". -- JOHN WELWOOD, auteur de Toward a Psychology of Awakening.