Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Can't Stop Thinking » de Nancy Colier est salué pour son approche perspicace et compatissante de la gestion des pensées obsessionnelles et de l'anxiété. Les lecteurs apprécient ses conseils pratiques, son organisation conviviale et la profonde compréhension de l'auteur de la condition humaine. Cependant, certains estiment qu'il est un peu verbeux et qu'il manque peut-être de conseils pratiques spécifiques qu'ils recherchaient. Dans l'ensemble, ce livre est considéré comme très bénéfique pour ceux qui luttent contre les pensées excessives ou l'anxiété, bien que certains l'aient trouvé moins percutant.
Avantages:⬤ Rempli de sagesse et de compassion
⬤ fournit des conseils et des exercices pratiques
⬤ bien organisé et facile à comprendre
⬤ offre des exemples concrets
⬤ aide à lutter contre l'anxiété et les pensées obsessionnelles
⬤ a reçu des témoignages positifs de la part de professionnels et d'utilisateurs personnels.
⬤ Certains l'ont trouvé modérément verbeux et répétitif
⬤ tous les lecteurs n'ont pas eu l'impression qu'il offrait de nouvelles perspectives
⬤ quelques-uns ont eu des problèmes avec l'accessibilité du livre (par exemple, des problèmes de téléchargement)
⬤ certains l'ont décrit comme étant difficile à lire.
(basé sur 59 avis de lecteurs)
Titre original :
Can't Stop Thinking: How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
Contenu du livre :
"Lisez ce livre et expérimentez la liberté de créer votre réalité".
--Deepak Chopra, docteur en médecine, auteur de Total Meditation.
Ne croyez pas tout ce que votre esprit vous dit.
Êtes-vous un penseur excessif chronique ? Êtes-vous obsédé au point de vous sentir anxieux, désespéré, en colère ou stressé ? Avez-vous déjà essayé de vous sortir par la pensée d'une de ces spirales de pensées négatives, pour finalement y retomber encore plus bas ? Regardons les choses en face : essayer de fuir ses pensées - ou de les contrôler - ne fonctionne tout simplement pas, et peut même vous rendre encore plus malheureux à long terme. Alors, comment surmonter votre dépendance à la pensée ?
Dans Can't Stop Thinking, la psychothérapeute et conseillère spirituelle Nancy Colier offre les clés pour se libérer de la rumination obsessionnelle qui est à l'origine du stress, de l'inquiétude et de l'anxiété. À l'aide d'outils puissants fondés sur la sagesse ancestrale de la pleine conscience et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) fondée sur des données probantes, vous apprendrez à observer les pensées troublantes et à prendre de la distance par rapport à elles, à mettre fin à l'autocritique sévère et à gérer les sentiments difficiles comme le ressentiment et la honte.
Si vous êtes prêt à découvrir une vie au-delà de vos pensées - une vie faite de compassion, de présence et de paix - il est temps d'arrêter de penser et de commencer à vivre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684036776 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 168 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
