Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est largement salué pour être une ressource inclusive et accessible pour les yogis de tous niveaux, en particulier les débutants. Il contient des instructions détaillées et de nombreuses photographies, ce qui facilite la compréhension et la pratique du yoga. Cependant, certains lecteurs estiment qu'il n'apporte pas beaucoup d'informations nouvelles par rapport à la littérature existante sur le yoga, et quelques-uns l'ont trouvé plus petit que prévu.
Avantages:Inclusif et accessible à tous les niveaux, instructions détaillées, superbes illustrations et photos, adapté aux débutants, inclut des modifications pour différents types de corps, et propose un cours en ligne pour l'accompagner.
Inconvénients:N'apporte pas beaucoup d'informations nouvelles par rapport à d'autres livres de yoga, certains lecteurs s'attendaient à plus de contenu, et le livre est plus petit que prévu.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
Get Your Yoga on: 30 Days to Build a Practice That Fits Your Body and Your Life
Contenu du livre :
Ce guide de 30 poses et séquences de yoga pour débutants s'adresse à tout le monde et à tous les types de corps.
Le yoga est une pratique bénéfique pour la santé, qui permet d'éliminer le stress et de changer la vie, et qui s'adresse vraiment à tout le monde ! Vous n'avez pas besoin d'être jeune, souple ou athlétique pour faire du yoga - et vous n'avez pas besoin de passer des heures sur le tapis. Il suffit d'être soi-même et de s'engager à pratiquer au moins cinq minutes par jour.
Kino MacGregor, yogi de renom, présente ici un plan de base, à son rythme, pour vous encourager à essayer chacune des trente poses fondamentales incluses et à construire lentement une pratique régulière du yoga. Grâce à des instructions pas à pas, à plus de 200 photographies en couleur et à des modifications adaptées à différents types de corps et de capacités, Kino rend le yoga possible quel que soit votre niveau. En vous mettant au défi pendant seulement cinq minutes par jour, vous finirez par apprendre une séquence de yoga de base solide que vous pourrez développer et adapter pour toute une vie de yoga.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781611807219 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 208 |
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