Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques du livre du Dr Susan Albers indiquent qu'il est bien accueilli pour ses conseils pratiques sur la gestion de l'alimentation émotionnelle. De nombreux lecteurs apprécient les outils pratiques, l'accessibilité et la perspicacité du contenu qui favorise la connaissance de soi et la gestion du poids. Cependant, certains trouvent le style d'écriture répétitif ou trop académique, ce qui le rend moins agréable à lire.
Avantages:Fournit des outils pratiques pour gérer l'alimentation émotionnelle, facile à comprendre et à mettre en œuvre, bien documenté avec des concepts réalistes, aide à favoriser la conscience de soi, pratique pour différents niveaux d'éducation et de revenus, considéré comme une lecture nécessaire pour les personnes qui luttent contre la perte de poids.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé l'écriture répétitive et peu engageante, perçue comme trop académique ou semblable à un manuel, certaines parties du contenu peuvent sembler naïves ou trop basées sur des études de cas, certains ont eu du mal à maintenir l'intérêt.
(basé sur 52 avis de lecteurs)
Titre original :
Eat Q: Unlock the Weight-Loss Power of Emotional Intelligence
Contenu du livre :
Susan Albers, Psy. D.
présente un programme révolutionnaire en trois étapes pour vaincre l'alimentation émotionnelle - une approche pratique, prescriptive et proactive utilisant l'intelligence émotionnelle qui vous aidera à mincir, à manger sainement et consciemment, et à garder les kilos en moins. Présenté par l'auteur du best-seller The Hormone Cure, Sara Gottfried MD, Eat. Q.
va au-delà des livres de régime traditionnels pour explorer le lien entre les émotions et l'alimentation, révélant comment, lorsque vous augmentez votre intelligence émotionnelle, vous augmentez naturellement votre capacité à gérer votre poids avec succès. Il explique le lien entre une intelligence émotionnelle élevée et une bonne relation avec la nourriture. Q.
élevé et une bonne relation avec la nourriture, le Dr Albers, psychologue clinicien, vous guide à travers les obstacles émotionnels les plus courants à une alimentation saine et réfléchie, et vous propose 25 outils et techniques que vous pouvez utiliser pour adapter le plan à vos besoins individuels. S'appuyant sur des dizaines d'études cliniques qui associent une faible intelligence émotionnelle à de mauvaises habitudes alimentaires - notamment le fait de manger après s'être rassasié, de manger lorsque l'on est en colère ou que l'on s'ennuie, et de surconsommer ses aliments préférés - Eat. Q.
offre de l'espoir et de l'aide qui fonctionne pour tout le monde, peu importe le nombre de fois qu'ils ont essayé de gérer l'alimentation émotionnelle dans le passé. --Shirzad Chamine, auteur de Positive Intelligence.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062222770 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 320 |
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