Avis des lecteurs
Il n'y a actuellement aucun avis de lecteur. La note est basée sur 891 votes.
Titre original :
Deskbound, 1: Standing Up to a Sitting World
Contenu du livre :
La position assise peut faire des ravages sur votre santé, et pas seulement sous la forme de petites douleurs. Des études récentes montrent que le fait d'être trop souvent assis favorise l'apparition d'une multitude de maladies, de l'obésité au diabète en passant par le cancer et la dépression. Le travailleur de bureau assis typique souffre de plus de lésions musculo-squelettiques que les travailleurs qui effectuent un travail manuel quotidien. Il s'avère que la position assise constitue un risque professionnel au même titre que le fait de soulever des poids lourds au travail. Les faits sont là : la position assise raccourcit littéralement votre vie. Votre chaise est votre ennemie et elle tue votre corps.
Dans ce nouveau livre révolutionnaire, le Dr Kelly Starrett, physiothérapeute de renom et auteur du best-seller du New York Times et du Wall Street Journal, Becoming a Supple Leopard, dévoile un plan de bataille détaillé pour survivre à notre société centrée sur la chaise. Deskbound propose des solutions créatives pour réduire le temps que vous passez assis sur votre derrière, ainsi que des stratégies pour transformer votre bureau en un poste de travail dynamique et actif qui peut améliorer votre vie. Vous apprendrez à :
- Identifier et corriger facilement les positions corporelles toxiques.
- Éradiquer les douleurs au dos, au cou et aux épaules.
- Atténuer le syndrome du tunnel carpien pour toujours.
- Organiser et stabiliser votre colonne vertébrale et votre tronc.
- Marcher, s'articuler, s'accroupir et porter avec une compétence maximale.
- Effectuez un travail quotidien d'entretien du corps en utilisant quatorze modèles de mobilité pour résoudre les douleurs et augmenter l'amplitude des mouvements.
Que votre objectif soit d'optimiser vos performances sur le lieu de travail ou en dehors, de perdre du poids ou simplement de vivre sans douleur, Deskbound est fait pour vous. Il s'agit d'un remède révolutionnaire contre la mort par le bureau.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781628600582 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 370 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
