Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques présentent un point de vue mitigé sur le livre de cuisine, certains faisant l'éloge de la recherche et des recettes, tandis que d'autres critiquent la qualité et l'aspect pratique des recettes.
Avantages:Le livre est bien documenté, joliment illustré et fournit une mine d'informations sur la nutrition pendant la grossesse. De nombreux utilisateurs ont trouvé que les recettes étaient faciles à suivre, nutritives et utiles pour maintenir une alimentation saine pendant la grossesse. Le livre offre des conseils judicieux, dissipe les mythes courants sur l'alimentation pendant la grossesse et comprend des recettes qui répondent aux besoins nutritionnels des femmes enceintes. Il est également considéré comme un excellent cadeau et présente une mise en page positive avec des images claires.
Inconvénients:Certaines lectrices ont trouvé que les temps de cuisson des recettes étaient sous-estimés et ont noté que de nombreuses recettes manquaient de saveur et de profondeur. Le livre pourrait convenir davantage aux nouvelles mamans, car les repas rapides et adaptés aux enfants sont rares. Certains utilisateurs ont estimé que les recettes de desserts mettaient trop l'accent sur le sucre et la farine, remettant en cause l'objectif global de la nutrition pendant la grossesse.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Titre original :
Deliciously Healthy Pregnancy: Nutrition and Recipes for Optimal Health from Conception to Parenthood
Contenu du livre :
Le site de l'Institut de la santé publique et de la sécurité alimentaire (ISPS) a été conçu pour répondre aux besoins des femmes enceintes et de leurs familles en matière de santé et de sécurité.
Après être tombée enceinte de son premier enfant, Rhiannon Lambert a réalisé qu'il y avait un vide.
Elle s'est rendu compte qu'il y avait un vide en ce qui concerne les informations fournies par des experts en nutrition, comme elle, pour la guider tout au long de sa grossesse.
Les seules informations facilement accessibles proviennent de diverses sources Internet contradictoires, dont la crédibilité est très variable. Hormis les conseils classiques et cohérents de ne pas boire, de ne pas fumer et de ne pas prendre trop de poids, il existe très peu d'informations fiables sur la nutrition pendant la conception, la grossesse et le début de la maternité.
Rédigé par une nutritionniste spécialisée dans les soins nutritionnels pré et postnatals, Deliciously Healthy Pregnancy est l'antidote aux recherches approfondies et aux mythes d'une zone grise qui était auparavant considérée comme taboue.
Les lecteurs peuvent partir à la découverte de :
- Le cycle complet de la grossesse - fertilité, conception, grossesse, période postnatale - en montrant comment une bonne alimentation peut avoir un impact positif sur chaque phase, et en préparant l'esprit et le corps à la grossesse et à l'accouchement.
- Un aperçu d'expert sur les nutriments, minéraux et vitamines clés qui permettent une grossesse en bonne santé.
- Plus de 80 recettes à déguster par les parents et les familles, en se concentrant spécifiquement sur la nutrition des femmes enceintes.
- Les recettes ont fait l'objet de recherches approfondies de la part d'une nutritionniste qualifiée, spécialisée dans la santé pré et postnatale, ce qui permet au lecteur de comprendre la science et de faire confiance à la source des conseils.
Le livre est divisé en deux parties, la première explorant les étapes de la grossesse et de la maternité. Commençant par une section sur le thème "Bien vivre sa vie et sa grossesse", le livre présente l'impact de notre alimentation sur notre santé tout au long de la vie avant de proposer des conseils nutritionnels et de mode de vie adaptés pour nourrir les femmes et les bébés pendant la grossesse. Abordant les changements dans votre alimentation depuis le test de grossesse positif jusqu'au quatrième trimestre, le livre offre un aperçu accessible de la science qui sous-tend les conseils pour bien manger pour vous et votre bébé, ainsi que des idées pratiques sur la façon de gérer une variété de symptômes de la grossesse.
Après la théorie, la seconde moitié est remplie de plus de 80 recettes pleines de saveur, réparties selon les heures des repas, avec des suggestions pour les adapter spécifiquement aux différents besoins au cours de la grossesse. Tout en reconnaissant qu'il n'y a pas de "bonne méthode" pour tout le monde, les recettes peuvent être personnalisées en fonction de votre situation personnelle : soit pour cibler une condition ou un symptôme particulier, soit pour répondre à vos besoins et choix alimentaires, y compris végétariens, végétaliens, sans gluten et sans produits laitiers.
Un livre de cuisine de grossesse indispensable pour les couples qui cherchent à concevoir - ce livre est utile aussi bien pour les mères que pour les pères ! Ainsi, que vous souhaitiez explorer toutes les étapes de la grossesse, de l'accouchement et du sevrage, ou que vous cherchiez à acheter ou à offrir un cadeau à un ami, un parent ou un partenaire qui cherche à concevoir un enfant, qui est enceinte ou qui a déjà un jeune bébé - tout en acceptant qu'il n'y a pas de "bonne méthode" pour tout le monde, la pratique de Rhiannon est basée sur les dernières recherches scientifiques et étayée par des conseils pratiques, des astuces et des recettes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780744061253 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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