Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « How Not to Die » (Comment ne pas mourir) du Dr Michael Greger fournit des conseils diététiques scientifiquement étayés, soulignant l'importance d'un régime à base d'aliments entiers et de plantes pour améliorer la santé et prévenir les maladies. Alors que de nombreux lecteurs font l'éloge de ce livre pour son style engageant, ses recommandations pratiques et son potentiel de changement de vie, certains le critiquent pour avoir potentiellement simplifié la nutrition à l'extrême et pour avoir perçu un parti pris dans ses références scientifiques.
Avantages:** Un style d'écriture très attrayant et lisible. ** Il fournit de nombreuses preuves scientifiques à l'appui des recommandations diététiques. ** Encourage une approche pratique de l'alimentation saine grâce à la liste des « Douzaines quotidiennes ». ** De nombreux lecteurs font état de changements positifs dans leur vie, notamment d'une perte de poids et d'une amélioration de leur état de santé. ** Une ressource accessible pour comprendre la nutrition et la santé.
Inconvénients:** Les critiques soutiennent qu'il peut simplifier à l'excès des besoins alimentaires complexes et des conditions de santé individuelles. ** Certains lecteurs s'inquiètent de l'absence de prise en compte des différents besoins alimentaires liés à des maladies spécifiques. ** Certains affirment que l'auteur a sélectionné les études qui soutiennent son point de vue. ** Certains passages peuvent être dérangeants pour les lecteurs confrontés à des problèmes de santé graves. ** L'accent mis par le livre sur les régimes à base de plantes peut ne pas convenir à tout le monde.
(basé sur 5823 avis de lecteurs)
Titre original :
How Not to Die: Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease
Contenu du livre :
New York TimesBestseller
« Ce livre peut aider ceux qui sont sensibles à des maladies qui peuvent être évitées ».
--Sa Sainteté le Dalaï Lama
« Absolument le meilleur livre que j'ai lu sur la nutrition et l'alimentation »
-Dan Buettner, auteur de The Blue Zones Solution
Par le médecin à l'origine du très populaire site Internet Nutrition Facts, Comment ne pas mourir révèle les preuves scientifiques révolutionnaires qui sous-tendent le seul régime alimentaire capable de prévenir et d'inverser de nombreuses causes de décès liées à la maladie .
Dans Comment ne pas mourir, le Dr Michael Greger, expert en nutrition de renommée internationale, médecin et fondateur de NutritionFacts.org, examine les quinze principales causes de décès prématuré en Amérique - maladies cardiaques, divers cancers, diabète, maladie de Parkinson, hypertension artérielle, etc. - et explique comment les interventions en matière de nutrition et de mode de vie peuvent parfois l'emporter sur les médicaments sur ordonnance et autres approches pharmaceutiques et chirurgicales pour aider à prévenir et à inverser ces maladies, nous permettant ainsi de vivre une vie plus saine.
La simple vérité est que la plupart des médecins sont bons pour traiter les maladies aiguës, mais mauvais pour prévenir les maladies chroniques. Les quinze principales causes de décès coûtent chaque année la vie à 1,6 million d'Américains. Il n'est pas nécessaire d'en arriver là. En suivant les conseils du Dr Greger, tous étayés par des preuves scientifiques solides, vous apprendrez quels aliments consommer et quels changements de mode de vie opérer pour vivre plus longtemps.
Des antécédents de cancer de la prostate dans votre famille ? Laissez tomber votre verre de lait et ajoutez des graines de lin à votre alimentation chaque fois que vous le pouvez. Vous souffrez d'hypertension artérielle ? Le thé d'hibiscus peut être plus efficace qu'un des principaux médicaments contre l'hypertension, sans en avoir les effets secondaires. Vous luttez contre une maladie du foie ? Boire du café peut réduire l'inflammation du foie. Vous luttez contre le cancer du sein ? La consommation de soja est associée à une survie prolongée. Vous êtes préoccupé par les maladies cardiaques (la première cause de mortalité aux États-Unis) ? Adoptez un régime à base d'aliments complets et de végétaux, dont il a été démontré à maintes reprises qu'il permettait non seulement de prévenir la maladie, mais aussi de l'enrayer.
En plus d'indiquer ce qu'il faut manger pour aider à traiter les quinze principales causes de décès, Comment ne pas mourir comprend la Douzaine quotidienne du Dr Greger - une liste de contrôle des douze aliments que nous devrions consommer chaque jour. Rempli de conseils pratiques et réalisables, ainsi que de données scientifiques surprenantes et de pointe en matière de nutrition, cet ouvrage médical est exactement ce dont nous avons besoin pour vivre plus longtemps et en meilleure santé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781250066114 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 576 |
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