Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Breathing Can Be Beautiful » de Rose Elliot est une introduction accessible à la pleine conscience et aux exercices de respiration, principalement influencés par les enseignements bouddhistes. Les lecteurs décrivent ce livre comme étant magnifiquement présenté et utile pour ceux qui cherchent à intégrer la pleine conscience dans leur vie quotidienne. Bien qu'il offre des perspectives précieuses, en particulier pour les débutants, ceux qui sont déjà familiers avec les œuvres de Thich Nhat Hanh peuvent le trouver répétitif.
Avantages:** Une présentation soignée et une lecture facile. ** Comprend des exercices pratiques de respiration qui peuvent aider à introduire la pleine conscience. ** Accessible aux débutants, il intègre les principes bouddhistes d'une manière douce. ** Offre un aperçu des expériences et de l'humour de l'auteur. ** Le format compact permet de le transporter facilement et de l'offrir en cadeau.
Inconvénients:** Le contenu peut être répétitif, surtout pour ceux qui connaissent les enseignements de Thich Nhat Hanh. ** Certains lecteurs ont trouvé les exercices de respiration lourds et répétitifs. ** Une forte influence bouddhiste peut ne pas plaire à tout le monde. ** Certains exercices peuvent être déconcertants pour les novices en matière de pleine conscience.
(basé sur 44 avis de lecteurs)
Titre original :
Every Breath You Take: How to Breathe Your Way to a Mindful Life
Contenu du livre :
La respiration en pleine conscience est directe, naturelle et facile à apprendre. Il s'agit simplement d'utiliser votre respiration comme point de mire ou comme outil de la pleine conscience. Si vous pouvez respirer, vous pouvez être attentif et une fois que vous maîtrisez cela, vous pouvez y accéder à tout moment, où que vous soyez, de jour comme de nuit. La respiration attentive peut vous aider à
- Acquérir un sentiment de paix immédiat - ce sentiment peut être ressenti dès la première respiration.
- Vous aider à vous accepter, à accepter les autres et à accepter la vie telle qu'elle est, sans vous battre contre elle.
- Se connecter à sa propre force intérieure.
- Atteindre un sentiment intérieur de bien-être, d'énergie et de joie.
- Être plus gentil avec soi-même et avec les autres.
Après le succès retentissant de J'ai rencontré un moine, Rose Elliot, chef végétarien de renom et adepte de la pleine conscience, entraîne doucement le lecteur dans un voyage qui commence par les enseignements du Bouddha lors d'une soirée au clair de lune. Dans ce récit, elle révèle les techniques et les enseignements du Bouddha, qui sont aussi valables aujourd'hui qu'ils l'étaient il y a deux mille cinq cents ans, sur la respiration en pleine conscience. Chaque respiration que vous prenez apporte une nouvelle approche de la pleine conscience qui inspirera tous ceux qui ne l'ont pas encore essayée et donnera une nouvelle vie à la pratique de ceux qui l'ont déjà essayée. A la fois pratique, personnel et inspirant, ce livre vous donnera les outils et les exercices dont vous avez besoin pour comprendre et utiliser la respiration en pleine conscience chaque jour de votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781780289816 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 144 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
