Atkins : Mangez bien, pas moins, volume 5 : Votre guide pour un mode de vie pauvre en glucides et en sucres

Avis des lecteurs

Résumé:

Les critiques soulignent que ce livre sur le régime Atkins est bien écrit, informatif et rempli d'une variété de recettes savoureuses, ce qui en fait une excellente ressource à la fois pour les nouveaux venus et ceux qui sont familiers avec les régimes à faible teneur en glucides. Cependant, certains lecteurs trouvent que les informations détaillées sur le programme Atkins sont répétitives, et des problèmes ont été notés en ce qui concerne la clarté des recettes et la mesure des ingrédients.

Avantages:

⬤ Clair et bien écrit, avec une communication conviviale.
⬤ Fournit des informations détaillées sur le régime Atkins et ses variantes.
⬤ Propose de nombreuses recettes savoureuses, qui sont agréables et aident à gérer des problèmes de santé tels que le diabète.
⬤ Convient à la fois aux débutants et à ceux qui cherchent des voies différentes dans l'alimentation à faible teneur en glucides.
⬤ Bonne vue d'ensemble des principes d'une alimentation saine.

Inconvénients:

⬤ La moitié du livre consiste en des informations de base sur le régime Atkins, que certains lecteurs trouvent inutiles.
⬤ Des problèmes avec les détails des recettes, tels que l'absence de taille des portions et des mesures d'ingrédients inhabituelles (par exemple, des quantités excessives d'édulcorants).
⬤ Pas de liste de courses ni d'estimation du temps de préparation des repas, ce qui complique la planification des repas.
⬤ Certains lecteurs ont signalé des problèmes de qualité physique du livre (par exemple, des pages qui se détachent).
⬤ Les recettes ne répondent pas à toutes les préférences alimentaires, certains ingrédients étant déconseillés à tous les lecteurs.

(basé sur 132 avis de lecteurs)

Titre original :

Atkins: Eat Right, Not Less, Volume 5: Your Guidebook for Living a Low-Carb and Low-Sugar Lifestyle

Contenu du livre :

Profitez des avantages d'un mode de vie pauvre en glucides selon vos propres conditions, y compris un meilleur régime céto : C'est Atkins® à votre façon.

Depuis plus de quarante ans, Atkins s'appuie sur des recherches scientifiques éprouvées pour aider des millions de personnes à atteindre leurs objectifs de perte de poids et à améliorer leur santé en contrôlant leur consommation de glucides. Le Dr Atkins a introduit le concept de « cétose » au grand public en 1972 dans son premier livre, Dr Atkins' Diet Revolution. Grâce à ce livre, vous pourrez vous aussi adopter un mode de vie pauvre en glucides et en sucres, aussi souple qu'inspirant.

UN MEILLEUR RÉGIME CÉTO ET BIEN PLUS ENCORE : Ce tout nouveau guide Atkins met l'accent sur la nécessité de bien manger, et non pas de manger moins, pour une gestion du poids sans douleur et une meilleure santé générale. Choisissez le programme qui vous convient : L'approche classique d'Atkins (Atkins 20®), un meilleur régime céto (Atkins 40®), ou de petits changements qui mènent à de grands résultats (Atkins 100™).

100 DÉLICIEUSES RECETTES À BASE D'ALIMENTS COMPLETS : Non seulement les recettes de ce livre sont pauvres en glucides et en sucre, mais elles contiennent un bon équilibre de protéines et de graisses saines, et elles sont riches en nutriments.

POUR VOUS AIDER À ATTEINDRE VOS OBJECTIFS : Six semaines complètes de plans de repas pleins de variété, ces versions saines des aliments réconfortants classiques offrent des solutions simples pour manger les aliments que nous aimons d'une manière plus saine.

De plus, vous découvrirez l'effet du sucre caché et comment l'éviter, et vous lirez des conseils pratiques pour créer une cuisine à faible teneur en glucides et pour fixer des objectifs réalisables. Vous verrez à quel point il est facile de bien manger, et non pas de manger moins, pour atteindre vos objectifs de gestion du poids et parvenir à une santé optimale.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781982106522
• Auteur : Colette Heimowitz
• Éditeur : Touchstone Pr
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2018
• Nombre de pages : 336