Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour sa clarté, ses illustrations utiles et son utilité en tant que ressource pour les entraîneurs et les débutants en musculation et en conditionnement. Cependant, certains utilisateurs l'ont trouvé assez basique et pas aussi détaillé dans les principes d'entraînement qu'ils l'avaient espéré.
Avantages:Clairement écrit, bien illustré, utile pour les entraîneurs et les débutants, livraison rapide, facile à lire et à appliquer.
Inconvénients:Peut être trop basique pour les utilisateurs avancés, pas aussi centré sur les principes et méthodologies d'entraînement.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
Anatomy of Strength & Conditioning
Contenu du livre :
Critiques pour Anatomie de l'exercice (dans la même série) :
Fascinant... utile pour toute personne souhaitant améliorer son programme de remise en forme ainsi que pour les instructeurs de fitness qui veulent montrer visuellement à leurs clients les avantages de chaque exercice. --American Reference Book Annual.
L'un des meilleurs livres écrits comme manuel de référence pour comprendre l'exercice... D'excellentes instructions pratiques. --Men's Exercise.
Le format gagnant de la série Anatomie de... a été établi rapidement avec le premier titre, Anatomie de l'exercice. Le succès de la série réside non seulement dans sa présentation innovante, mais aussi dans la variété des titres proposés, qui permet aux lecteurs de choisir en fonction de leurs besoins et de leurs objectifs.
Anatomy of Strength and Conditioning est un excellent ouvrage de référence pour ceux qui souhaitent "élever leur niveau de jeu" et s'entraîner pour des activités exigeant des performances élevées - force, vitesse, capacité aérobique et précision - toutes essentielles pour réussir dans des sports tels que le football, le hockey, le ski, l'escalade et l'aviron, ainsi que les marathons et autres activités d'endurance. Ce livre est également un moyen idéal d'atteindre une bonne condition physique générale.
Comme tous les autres titres de la série, ce livre :
⬤ S'ouvre sur deux dessins anatomiques annotés (recto/verso) du corps entier.
⬤ Montre des exercices spécifiques avec des instructions, des dessins anatomiques annotés et des photographies correspondantes.
⬤ Étiquette tous les muscles utilisés avec un texte en gras pour indiquer les muscles cibles.
⬤ Des notes utiles complètent les instructions : Meilleur pour (les muscles qui obtiennent l'effet maximum), Cibles (les muscles travaillés), Bénéfices (l'effet de l'exercice).
Anatomie de la force et de la condition physique propose 29 exercices de force et 28 exercices de condition physique, ainsi qu'une série complète d'exercices d'échauffement. Vous avez le choix entre six séances d'entraînement spécialisées : débutant, sport, modalités mixtes, gamme, melting-pot et kamikaze. Des illustrations anatomiques réalistes illustrent chaque exercice et révèlent en couleur les muscles qui sont sollicités, ce qui est un excellent moyen d'axer les exercices sur une zone problématique spécifique.
Aucun autre ouvrage n'offre autant de détails adaptés au grand public. Les athlètes de tous niveaux, les préparateurs physiques, les entraîneurs, les physiothérapeutes et bien d'autres encore trouveront Anatomie de la force et de la condition physique instructif et extrêmement pratique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781770853034 |
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| Reliure : | Broché |
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