Anatomie de l'exercice pour les 50 ans et plus : le guide d'un entraîneur pour rester en forme au-delà de la cinquantaine

Anatomie de l'exercice pour les 50 ans et plus : Guide de l'entraîneur pour rester en forme après 50 ans (Hollis Liebman)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est bien accueilli pour ses explications détaillées et ses représentations visuelles d'exercices adaptés aux seniors, en particulier ceux de plus de 50 ans. Il constitue une ressource utile pour comprendre les mouvements et l'anatomie, en particulier pour les débutants ou ceux qui se remettent d'une blessure. Cependant, certains lecteurs le trouvent trop basique et pas assez stimulant pour ceux qui ont une expérience plus avancée du fitness.

Avantages:

Illustrations détaillées, bonnes explications des exercices, convient aux seniors et aux débutants, utile pour comprendre les mouvements du corps, précieux pour la rééducation, excellentes aides visuelles, bon pour les entraîneurs personnels.

Inconvénients:

Certains exercices sont trop basiques ou trop faciles pour les personnes expérimentées, contenu avancé limité, pas assez de variété dans les mouvements de yoga, pourrait ne pas répondre aux besoins de ceux qui recherchent un entraînement plus stimulant.

(basé sur 60 avis de lecteurs)

Titre original :

Anatomy of Exercise for 50+: A Trainer's Guide to Staying Fit Over Fifty

Contenu du livre :

Plus de 35 000 exemplaires de ce guide essentiel pour la population en plein essor des plus de 50 ans ont été vendus.

Les exercices proposés dans Anatomie de l'exercice pour les 50 ans et plus sont bénéfiques pour la santé à tout âge, mais pour les plus de 50 ans, ils peuvent contribuer à la prévention de problèmes spécifiques liés à l'âge, tels que la mobilité des articulations, l'équilibre et la fatigue, ainsi que de pathologies telles que les maladies cardiaques, le cancer du côlon, le diabète, l'ostéoporose, l'arthrite et la maladie d'Alzheimer.

Ce livre suit le format à succès des livres "Anatomie de", qui se sont vendus à plus de 500 000 exemplaires. L'approche révolutionnaire de la série est la combinaison de photographies et de dessins anatomiques réalistes qui révèlent, dans des détails colorés, quels muscles sont sollicités et comment, et quels muscles bénéficient de chaque exercice.

Pour ceux qui veulent prendre leur santé en main, quel que soit leur âge, et pour les préparateurs physiques, les physiothérapeutes et les responsables d'activités dans les établissements de soins de proximité, les maisons de retraite et les maisons de soins infirmiers, Anatomy of Exercise for 50+ est une ressource instructive et pratique.