Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, ce livre est fortement recommandé aux débutants qui souhaitent commencer leur parcours de yoga à la maison. Il offre des instructions claires et des illustrations pour les poses de yoga, ce qui le rend accessible et facile à suivre. Les lecteurs apprécient les anecdotes personnelles et les conseils pratiques fournis par l'auteur, qui aident à démystifier le yoga et ses bienfaits pour la réduction du stress et le bien-être en général.
Avantages:⬤ Bien organisé et facile à suivre
⬤ parfait pour les débutants
⬤ inclut des anecdotes personnelles qui maintiennent l'intérêt
⬤ illustrations claires des poses
⬤ conseils pratiques pour la réduction du stress
⬤ aide les utilisateurs à s'améliorer à la maison sans l'intimidation des cours
⬤ offre un accès gratuit sur des plates-formes telles qu'Amazon.
⬤ Certains critiques estiment que le livre contient trop peu de poses, ce qui pourrait limiter son utilité
⬤ le niveau de base des poses pourrait ne pas être assez stimulant pour certains lecteurs
⬤ quelques critiques indiquent des doutes quant à la valeur globale du livre par rapport à son coût.
(basé sur 76 avis de lecteurs)
Titre original :
Yoga: Yoga For Beginners 10 Super Easy Poses To Reduce Stress and Anxiety
Contenu du livre :
Apprendre à pratiquer le yoga - Poses pour débutants.
Apprenez 10 poses de yoga super faciles pour les débutants absolus.
Si vous êtes novice en matière de yoga, ceci est le meilleur endroit pour commencer.
Pour faire ces poses, vous n'avez PAS besoin :
- être souple, ou.
- d'avoir une expérience préalable du yoga.
Selon une étude scientifique, le yoga peut faire baisser le taux de cortisol (hormone du stress).
MÊME lorsqu'il est pratiqué pour la première fois.
Fait.
Obtenez votre exemplaire de 'Yoga pour débutants
Vous vous inquiétez beaucoup ?
Avez-vous des difficultés à vous endormir ?
Si vous répondez par l'affirmative, il est probable que vous subissez trop de stress depuis trop longtemps.
Mais j'ai une bonne nouvelle pour vous : vous pouvez reprendre le contrôle de votre vie.
Je suis bien placé pour le savoir...
J'ai personnellement expérimenté de nombreuses techniques de yoga pour réduire le stress.
J'ai été tellement inspirée que j'ai voulu apprendre tout ce que je pouvais sur la façon dont cela fonctionne. J'ai maintenant près de 1 000 heures de formation de professeur de yoga à mon actif.
Qu'ai-je appris ?
Contrairement à toute autre forme d'exercice que je connais, le yoga peut :
- calmer l'esprit et le corps, et.
- éliminer le stress et l'anxiété.
Je veux maintenant partager avec vous mon expérience et les connaissances que j'ai acquises. Ainsi, je peux vous aider à améliorer la qualité de votre vie.
Voici ce que je veux que vous fassiez :
Lisez ce livre. Pratiquez les poses de yoga. Et mettez fin à votre stress.
Mettez la main sur "Le yoga pour les débutants".
Le yoga ne se contente pas de réduire le stress. Il a également été démontré que cette pratique merveilleuse et ancienne atténue les symptômes de :
- Scoliose.
- Fibromyalgie.
- Mal de dos.
- Maladies cardiaques, et.
- Elle normalise la tension artérielle.
De plus, de nombreuses personnes perdent du poids lorsqu'elles commencent à pratiquer le yoga.
Voici un aperçu de ce que vous apprendrez :
- Dix poses de yoga simples et faciles pour éliminer le stress et l'anxiété.
- Qu'est-ce que le stress ?
- Pourquoi votre perception du stress est si importante.
- Ce qu'est réellement le yoga.
- Comment le yoga peut réduire le stress.
- Le yoga s'adresse à TOUS : Hommes, femmes, enfants. Tout le monde peut en bénéficier.
- Pourquoi le yoga diffère des autres types d'exercices pour réduire le stress et l'anxiété.
- Comment méditer.
- Et bien d'autres informations précieuses.
Et en tant que BONUS GRATUIT, vous recevrez :
- Bonus 1 5 exercices de yoga d'une minute à faire derrière votre bureau.
- Bonus 2 7 autres conseils pour vous aider à réduire le stress si vous n'avez pas envie de pratiquer le yoga un jour de congé.
Attendez, ce n'est pas tout Vous recevrez également :
- Bonus 3"De combien de sommeil avons-nous besoin ?" chapitre de mon autre livre, "Insomnie 84 trucs pour s'endormir rapidement, mieux dormir et faire de beaux rêves sans somnifères". Le yoga et un bon sommeil vont de pair lorsqu'il s'agit de réduire le stress et l'anxiété.
Si vous appliquez ce que vous apprendrez dans 'Yoga pour débutants', votre vie ne sera plus jamais la même. Alors, sortez votre tapis et préparez-vous pour votre première pose.
On commence ?
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781952772016 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
