Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est un guide de yoga sur chaise qui est loué pour sa clarté et ses illustrations utiles, ce qui le rend adapté aux pratiquants de différents styles de yoga. Cependant, certains critiques portent sur la qualité de l'impression.
Avantages:Facile à comprendre, superbes illustrations, excellent guide de référence pour le yoga sur chaise, explications détaillées des poses, séquences incluses, informations bénéfiques pour les pratiquants.
Inconvénients:Impression de mauvaise qualité.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Chair Yoga for Dummies
Contenu du livre :
Si vous pouvez vous asseoir sur une chaise, vous pouvez profiter des bienfaits du yoga.
Le Yoga sur chaise pour les Nuls est un guide pour développer une pratique de yoga que vous pouvez faire assis dans une chaise. Les poses de yoga traditionnelles peuvent être reproduites sous forme de poses et d'étirements de yoga assis, agréables et accessibles aux personnes de tous niveaux d'expérience et de mobilité. Ce n'est pas pour rien que le yoga existe depuis des milliers d'années. La pratique régulière du yoga sur chaise peut réduire la tension artérielle, l'anxiété, l'inflammation et les douleurs chroniques. Il permet également d'améliorer la souplesse, l'équilibre et la force. Enfin, il vous aide à mieux dormir. Tout ce dont vous avez besoin pour commencer, c'est de vous-même, d'une chaise et de ce livre - rien de plus simple.
Avec ce livre sur votre bureau, vous pouvez intégrer un peu de namasté à votre routine professionnelle ou créer une pratique personnalisée à domicile qui correspond à votre style de vie et à vos capacités. Vous apprendrez des poses spécifiques pour cibler les zones à problèmes, et des conseils pour créer votre propre programme d'entraînement de yoga sur chaise. Les praticiens peuvent atteindre des objectifs de méditation, de flexibilité et plus encore.
⬤ Vous obtiendrez des conseils pour créer votre propre programme d'entraînement de yoga sur chaise.
⬤ Réduisez votre stress, devenez plus fort et sentez-vous en meilleure santé, sans quitter votre siège.
⬤ Profitez des bienfaits du yoga adapté aux employés de bureau et aux personnes à mobilité réduite.
⬤ Apprenez la bonne technique et l'alignement grâce à des illustrations et des descriptions claires.
Restez actif tout en restant assis !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781119889533 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 272 |
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