Yoga après 50 ans pour les nuls

Avis des lecteurs

Résumé:

Les critiques du livre « Yoga after 50 » indiquent qu'il s'agit d'une ressource très précieuse pour les personnes âgées qui cherchent à intégrer le yoga dans leur vie. De nombreux lecteurs ont loué son approche conviviale, ses instructions claires et les modifications apportées pour tenir compte des différentes capacités. Toutefois, certains lecteurs ont exprimé leur déception quant à l'organisation et à la clarté de l'ouvrage, le trouvant parfois confus.

Avantages:

Hautement recommandé pour les débutants plus âgés, offre des modifications pour les poses, inclut des routines spécifiques pour différents engagements de temps, aborde des questions uniques liées au vieillissement, écrit en collaboration avec des médecins et des thérapeutes de yoga, facile à comprendre et à suivre.

Inconvénients:

Certains trouvent l'organisation confuse avec un contenu répétitif, quelques critiques estiment qu'il n'y a pas assez de conseils détaillés sur les poses, certains ont reçu des copies endommagées, et quelques critiques indiquent une insatisfaction par rapport à la qualité générale et aux attentes.

(basé sur 38 avis de lecteurs)

Titre original :

Yoga After 50 for Dummies

Contenu du livre :

Améliorer l'équilibre, la souplesse et le bien-être général.

Le yoga est un excellent moyen de rester en forme et d'améliorer la clarté mentale, l'équilibre, l'agilité et la souplesse. Rédigé par le président fondateur de l'Association internationale des thérapeutes en yoga, ce livre ne laisse aucune place à l'improvisation lorsqu'il s'agit de commencer ou de continuer à pratiquer le yoga à 50 ans et plus. Vous apprendrez à adapter les positions et la respiration à votre corps changeant pour récolter les bénéfices de cette ancienne pratique et l'utiliser pour calmer votre esprit et votre corps - une pose à la fois.

⬤ Découvrez les instructions étape par étape pour plus de 45 poses.

⬤ Soulagez le stress.

⬤ Maîtrise de la respiration.

⬤ Ciblez les points faibles, évitez les blessures et traitez les douleurs et les affections chroniques.

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Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781119631514
• Auteur : Larry Payne
• Éditeur : For Dummies
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2020
• Nombre de pages : 352