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Titre original :
Yoga for Dummies
Contenu du livre :
Rien qu'aux États-Unis, plus de 36 millions d'Américains pratiquent régulièrement le yoga. Dans le monde, ce chiffre dépasse les 300 millions. Bien que son histoire remonte à des milliers d'années, sa popularité ne cesse de croître, sans aucun signe de ralentissement. Le Yoga pour les Nuls, 4e édition, est la ressource idéale pour les débutants qui ne connaissent pas le yoga et qui veulent bien comprendre les postures de base, les techniques de respiration et les pratiques de médiation. Au fur et à mesure qu'ils avancent dans le livre, les lecteurs de Yoga pour les Nuls, 4e, bénéficieront d'une réduction de leur niveau de stress, d'une plus grande souplesse et d'un meilleur équilibre, ainsi que d'une image corporelle plus saine.
Les mises à jour comprennent :
⬤ De nouvelles photos.
⬤ Des pratiques de méditation de pleine conscience.
⬤ Listes de lectures et d'écoutes recommandées.
⬤ Mise à jour de la section sur la philosophie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781119989066 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 432 |
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