Avis des lecteurs
Résumé:Le livre Whole30 propose un guide complet pour un régime d'élimination de 30 jours visant à améliorer la santé et à établir une meilleure relation avec la nourriture. Les utilisateurs ont fait état d'améliorations substantielles de leur état de santé, notamment d'une perte de poids, d'un regain d'énergie et d'un soulagement de problèmes chroniques tels que les migraines et le SOPK. Cependant, ce régime est caractérisé par sa rigueur et ses défis, ce qui peut ne pas convenir à tout le monde et entraîner un sentiment de privation ou de paranoïa à l'égard des choix alimentaires.
Avantages:⬤ Des bienfaits efficaces pour la santé, notamment la perte de poids et l'amélioration des niveaux d'énergie.
⬤ De nombreux utilisateurs font état d'un soulagement de leurs problèmes de santé chroniques.
⬤ Fournit une grande variété de recettes attrayantes qui encouragent à cuisiner à la maison.
⬤ Livre magnifiquement conçu, avec des recettes et des illustrations de qualité.
⬤ Des directives claires et un plan structuré de 30 jours à suivre.
⬤ La rigueur du programme peut être accablante pour certains, entraînant stress et fringales.
⬤ Il faut consacrer beaucoup de temps et d'efforts à la cuisine, ce qui peut entraîner de la fatigue.
⬤ Les phases initiales peuvent provoquer des sensations de faim en raison du nombre limité d'options alimentaires.
⬤ Risque de prise de poids rapide après le régime si l'on ne conserve pas des habitudes alimentaires saines.
(basé sur 4197 avis de lecteurs)
Titre original :
Whole 30 - The official 30-day FULL-COLOUR guide to total health and food freedom
Contenu du livre :
Un défi nutritionnel de 30 jours conçu pour réinitialiser votre santé et vous aider à rompre avec des comportements malsains, à mettre fin à l'alimentation de confort liée au stress et à réduire les fringales.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781473619555 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | The official 30-day FULL-COLOUR guide to total health and food freedom |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 432 |
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