Solution 4 saisons - Le nouveau plan révolutionnaire pour se sentir mieux, vivre bien et réduire la consommation d'énergie de nos vies toujours actives

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « The 4 Season Solution » de Dallas Hartwig explique comment adapter les différents aspects de la vie - régime alimentaire, exercice physique, sommeil et relations sociales - en fonction des changements de saison. L'auteur met l'accent sur une approche holistique pour améliorer la santé et le bien-être dans un monde moderne déconnecté de la nature. Bien que le contenu soit bien accueilli et motivant, certains lecteurs ont exprimé des inquiétudes quant à sa nature répétitive et au manque de soutien scientifique pour certaines affirmations.

Avantages:

De nombreux lecteurs apprécient le contenu informatif et motivant du livre, qui propose des suggestions pratiques pour vivre en harmonie avec la nature au fil des saisons. L'accent mis par l'auteur sur la santé holistique, y compris l'alimentation, le sommeil, le mouvement et la connexion, trouve un écho chez ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être général. Le livre encourage les petits changements faciles à gérer plutôt que les révisions radicales du mode de vie.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont signalé des problèmes liés à l'état physique du livre, tels que des dommages et des taches. En outre, des critiques ont été formulées concernant l'absence de recherches scientifiques à l'appui de certaines affirmations, la répétitivité de l'écriture et la tendance de l'auteur à minimiser d'autres choix alimentaires. Quelques lecteurs ont trouvé le livre frustrant en raison de son ton dédaigneux à l'égard de certains modes de vie.

(basé sur 9 avis de lecteurs)

Titre original :

4 Season Solution - The Groundbreaking New Plan for Feeling Better, Living Well and Powering Down Our Always-on Lives

Contenu du livre :

Dans ce livre sur la santé qui change de paradigme, le coauteur du Whole30 et de It Starts with Food, best-seller du New York Times, révèle un nouveau programme puissant pour nous aider à nous sentir plus heureux, en meilleure santé et moins stressés.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780008339753
• Auteur : Dallas Hartwig
• Éditeur : HarperCollins Publishers
• Sous-titre : The Groundbreaking New Plan for Feeling Better, Living Well and Powering Down Our Always-on Lives
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2020
• Nombre de pages : 336