Avis des lecteurs
Résumé:The 4 Season Solution de Dallas Hartwig est un guide de motivation qui met l'accent sur le fait de vivre en phase avec les changements de saison pour améliorer la santé et le bien-être. Les lecteurs apprécient son approche holistique, qui englobe l'alimentation, le sommeil, l'exercice physique et les liens significatifs. Cependant, certains critiquent le livre pour son état physique à la livraison et pour l'absence de recherches scientifiques à l'appui de certaines affirmations.
Avantages:⬤ Il contient des informations utiles pour intégrer les changements saisonniers dans la vie quotidienne.
⬤ Il propose une approche holistique de la santé en mettant l'accent sur le sommeil, le mouvement, l'alimentation et les relations.
⬤ De nombreux lecteurs l'ont trouvé motivant et perspicace, en particulier en ce qui concerne l'équilibre entre la vie moderne et les rythmes naturels.
⬤ Donne des conseils simples et réalistes qui n'exigent pas de changements radicaux dans le mode de vie.
⬤ Certains lecteurs ont reçu des exemplaires endommagés du livre.
⬤ Le livre ne s'appuie pas sur des recherches scientifiques approfondies pour étayer ses différentes affirmations, mais plutôt sur des articles de vulgarisation.
⬤ Quelques lecteurs ont eu l'impression que l'auteur ne tenait pas compte des autres choix alimentaires.
⬤ Certains contenus peuvent sembler répétitifs ou difficiles à mettre en œuvre dans le cadre du mode de vie trépidant d'aujourd'hui.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
The 4 Season Solution: A Groundbreaking Plan to Fight Burnout and Tap Into Optimal Health
Contenu du livre :
Un nouveau paradigme révolutionnaire pour une meilleure santé, et un remède pratique brillant pour nos épidémies actuelles de stress, de fatigue et de mauvaise santé (Dr. Ranjan Chatterjee, auteur à succès de How to Make Disease Disappear ).
Le coauteur du Whole30 et de It Starts With Food, best-seller du New York Times, propose un modèle révolutionnaire pour vivre en phase avec le monde naturel. En apportant des changements minimes mais significatifs aux quatre clés du bien-être - comment vous dormez, mangez, bougez et vous connectez - au cours de l'année, vous récupérerez votre santé, retrouverez votre vitalité et vous débarrasserez de vos kilos superflus. Mais il n'est pas nécessaire de vivre 365 jours pour obtenir des résultats : un meilleur sommeil, plus d'énergie et une vision plus positive se manifestent en l'espace de quelques jours seulement lorsque l'on vit selon les saisons.
Il est temps de renouer avec les rythmes naturels qui rendent notre corps sain. À la fois une nouvelle philosophie audacieuse et un plan accessible pour vivre bien tout au long de l'année, The 4 Season Solution est " la réponse à nos vies stressantes et déséquilibrées " (Robb Wolf, auteur de best-sellers du New York Times) et un nouveau paradigme de santé pour un monde de plus en plus malsain.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781982115166 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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