Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Your Body, Your Yoga » de Bernie Clark a reçu des commentaires extrêmement positifs pour son exploration complète de l'anatomie du yoga et ses implications sur la pratique et l'enseignement. De nombreux critiques soulignent son contenu bien documenté, sa clarté et sa capacité à rendre accessibles des concepts anatomiques complexes, en particulier pour les professeurs de yoga. Cependant, certains lecteurs trouvent le matériel assez dense et potentiellement écrasant pour les praticiens généraux, et quelques-uns ont exprimé leur déception concernant le peu d'indications pédagogiques fournies.
Avantages:⬤ Des informations complètes et bien documentées sur l'anatomie du yoga.
⬤ Un style d'écriture accessible qui rend les concepts complexes digestes.
⬤ Des informations précieuses pour les professeurs de yoga sur les variations anatomiques et la pratique personnalisée.
⬤ Un contenu bien structuré auquel les lecteurs peuvent se référer plusieurs fois.
⬤ Encourage le passage de l'alignement esthétique traditionnel à l'alignement fonctionnel.
⬤ Réception positive de la part des professeurs de yoga expérimentés et des enthousiastes.
⬤ Un matériel dense qui peut être écrasant pour les pratiquants de yoga moyens.
⬤ Peu d'indications pédagogiques pour les instructeurs malgré l'accent mis sur l'anatomie.
⬤ Certains utilisateurs ont signalé qu'il pourrait être un peu avancé pour ceux qui ont une compréhension de base de l'anatomie.
⬤ Quelques problèmes mineurs, tels que des copies endommagées, signalés par certains lecteurs.
(basé sur 160 avis de lecteurs)
Titre original :
Your Body, Your Yoga: Learn Alignment Cues That Are Skillful, Safe, and Best Suited to You
Contenu du livre :
Votre corps, votre yoga va plus loin que tout autre livre d'anatomie du yoga disponible jusqu'à présent. Il examine non seulement les structures anatomiques uniques du corps et ce que cela signifie pour l'amplitude de mouvement de chacun, mais aussi les sources physiologiques des restrictions de mouvement.
Ce livre comprend deux volumes : Le volume 1 propose un nouveau mantra à utiliser dans chaque posture de yoga : Qu'est-ce qui m'arrête ? Les réponses présentées couvrent un spectre allant d'une variété de résistance à la traction à trois types de résistance à la compression. La nature des muscles, des fascias, des tendons, des ligaments, des capsules articulaires, des os et de notre matrice extracellulaire est examinée, ainsi que leur contribution à la mobilité. La forme de ces structures définit également notre amplitude de mouvement individuelle et ultime, ce qui signifie que tous les corps ne peuvent pas exécuter toutes les postures de yoga.
Le lecteur découvrira où se situent ses limites, ce qui dicte quels indices d'alignement fonctionneront le mieux et lesquels devraient être abandonnés. Le volume 2 reprend ces principes et les applique au bas du corps, en examinant l'articulation de la hanche, du genou, de la cheville et du pied, et présente la façon dont les variations uniques de ces articulations se manifestent dans votre pratique du yoga.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780968766538 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 325 |
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