Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le livre est très apprécié des débutants et des pratiquants expérimentés de Yin Yoga pour ses informations complètes, ses descriptions claires et ses illustrations utiles. De nombreux lecteurs apprécient la deuxième édition révisée pour son contenu supplémentaire et ses illustrations. Cependant, quelques critiques mentionnent des inexactitudes, un manque de physiologie approfondie et une certaine insatisfaction quant à l'organisation du livre.
Avantages:⬤ Des explications complètes sur les postures et les modifications.
⬤ Des visuels et des illustrations utiles des différents types de corps.
⬤ Une mise en page claire et conviviale.
⬤ Des informations de fond précieuses sur le Yin Yoga, y compris la philosophie et les méridiens.
⬤ Efficace pour les enseignants et les élèves, avec des applications pratiques en classe.
⬤ Quelques inexactitudes dans la philosophie traditionnelle du yoga.
⬤ Demande d'approfondissement du contenu physiologique et des diagrammes.
⬤ L'organisation de la première moitié du livre peut prêter à confusion.
⬤ Les photos en noir et blanc sont limitées et petites, ce qui peut ne pas répondre aux attentes des apprenants visuels.
(basé sur 133 avis de lecteurs)
Titre original :
The Complete Guide to Yin Yoga: The Philosophy and Practice of Yin Yoga
Contenu du livre :
Cette deuxième édition du best-seller The Complete Guide to Yin Yoga offre un aperçu approfondi de la philosophie et de la pratique du Yin Yoga avec des sections illustrées sur la façon de pratiquer le Yin Yoga, y compris des descriptions détaillées et des photographies de plus de 30 asanas de Yin Yoga. Il s'agit d'une version mise à jour du livre qui est devenu la ressource de référence pour les professeurs de Yin Yoga du monde entier et dont la lecture est obligatoire dans de nombreux programmes de formation de professeurs.
Toutes les formes de yoga peuvent apporter des bénéfices physiques, émotionnels et mentaux, mais le Yin Yoga travaille les niveaux les plus profonds du corps, du cœur et de l'esprit : les tissus yin des fascias, des tendons, des ligaments, des articulations et des os, ainsi que les canaux énergétiques des méridiens, des nerfs et du système sanguin. Une grande différence remarquée par les étudiants du Yin Yoga est la nature passive de la posture, qui laisse le temps à un voyage plus profond de se dérouler, un voyage dans les aspects méditatifs du yoga, un pont pour vivre la vie en pleine conscience.
La deuxième édition inclut une approche plus fonctionnelle de la pratique du yoga, mettant l'accent sur le concept de zones ciblées.
L'importance du stress dans la réduction de la fragilité et la construction de l'antifragilité.
Compréhension de la nature du fluage et de l'importance des contre-positions, avec une liste révisée de contre-postures efficaces.
De nombreuses nouvelles photographies des postures et de leurs variations en fonction des différents types de corps.
Une vue d'ensemble plus actuelle de la physiologie des tissus et du corps énergétique reflétant la nouvelle compréhension de la science des fascias et de la signalisation cellulaire.
Et bien d'autres améliorations.
Comme dans la première édition, le livre présente des informations complètes sur la façon de pratiquer, y compris la façon d'entrer et de sortir de la posture, les contre-indications et les avertissements pour ceux qui peuvent avoir des problèmes avec des aspects particuliers de la posture, et d'autres informations importantes. La raison d'être de la pratique est abordée en examinant ses bienfaits dans trois sections principales : les bienfaits physiologiques, énergétiques et mentaux/émotionnels.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780968766583 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 350 |
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