Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose un mélange de conseils pratiques et d'informations de base sur la gestion de l'anxiété et des attaques de panique. Il a été utile à certains lecteurs, en particulier à ceux qui découvrent le sujet, tandis que d'autres, plus expérimentés, ont trouvé qu'il manquait de profondeur. Dans l'ensemble, il propose des stratégies concises et faciles à suivre qui peuvent bénéficier à un large éventail de lecteurs.
Avantages:Utile pour ceux qui font face à l'anxiété, conseils pratiques et concis, leçons faciles, informations utiles pour les débutants, bon état du livre à la réception.
Inconvénients:Informations de base qui peuvent ne pas offrir de nouvelles perspectives à ceux qui ont déjà des connaissances en matière de maintien de la santé, certaines suggestions peuvent ne pas trouver d'écho auprès de tous les lecteurs.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Beating Panic Attacks: 5 Simple Steps To Eliminate Panic Attacks Effortlessly
Contenu du livre :
Si vous avez toujours voulu mettre fin à vos crises de panique mais que vous n'arrivez jamais à faire de réels progrès, continuez à lire...
Vous en avez assez d'être paralysé par l'anxiété et les crises de panique ?
Vous avez essayé une multitude d'autres solutions, mais rien ne semble fonctionner plus de quelques semaines ?
Voulez-vous enfin dire adieu à l'idée de "gérer" vos crises de panique et découvrir enfin quelque chose qui fonctionne pour vous ?
Si c'est le cas, vous êtes au bon endroit.
Vous voyez, surmonter vos crises de panique n'est pas forcément difficile.
Même si vous avez tout essayé, de la méditation aux médicaments, l'utilisation des méthodes les plus efficaces et scientifiquement prouvées peut vous permettre de vivre une vie exempte d'anxiété et de crises de panique plus facilement que vous ne le pensez.
Un article paru dans le Canadian Journal of Psychiatry, qui a examiné des centaines d'études scientifiques publiées entre 1980 et 2004, a montré que l'anxiété est en augmentation aux États-Unis et au Royaume-Uni, et qu'elle ne semble pas près de s'arrêter.
La conclusion est quelque chose que nous savons tous être vrai :
Les méthodes actuelles de traitement des attaques de panique ne fonctionnent tout simplement pas.
Les attaques de panique exigent une stratégie différente, une stratégie contre-intuitive. Si elle n'est pas contrôlée, l'anxiété peut s'intensifier à mesure que l'amygdale (le centre d'anxiété de notre cerveau) devient hyperactive et trouve de plus en plus de raisons de s'inquiéter.
Ce livre présente les techniques scientifiques et contre-intuitives conçues pour mettre fin à l'anxiété indésirable et aux attaques de panique.
Ces techniques ont été testées par l'auteur Ed Jones (qui a souffert d'agoraphobie et de crises de panique pendant plus de 10 ans) et par les centaines de personnes souffrant d'anxiété qu'il a aidées depuis.
Cela signifie que vous pouvez mettre fin aux attaques de panique sans avoir à vous battre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781999139230 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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