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Titre original :
Overcoming Anxiety & Panic Attacks: Beat Panic Attacks & Anxiety, Today
Contenu du livre :
Si vous avez toujours voulu vaincre complètement votre anxiété mais que vous n'arrivez jamais à faire de réels progrès, alors continuez à lire....
Vous en avez assez d'être paralysé par l'anxiété et les crises de panique ?
Vous avez essayé un nombre incalculable d'autres solutions, mais rien ne semble fonctionner plus de quelques semaines ?Voulez-vous enfin dire adieu à l'idée de "gérer" votre anxiété et découvrir enfin quelque chose qui fonctionne pour vous ?.
Si c'est le cas, vous êtes au bon endroit.
Vous voyez, surmonter votre anxiété n'a pas à être difficile.
Même si vous avez tout essayé, de la méditation aux médicaments, l'utilisation des méthodes les plus efficaces et scientifiquement prouvées peut vous permettre de vivre une vie exempte d'anxiété et de crises de panique plus facilement que vous ne le pensez.
Un article paru dans le Canadian Journal of Psychiatry, qui a examiné des centaines d'études scientifiques publiées entre 1980 et 2004, a montré que l'anxiété est en augmentation aux États-Unis et au Royaume-Uni, et qu'elle ne semble pas près de s'arrêter.
La conclusion est quelque chose que nous savons tous être vrai :
Les méthodes actuelles de traitement de l'anxiété et des attaques de panique ne fonctionnent tout simplement pas.
L'anxiété et les crises de panique exigent une stratégie différente, une stratégie contre-intuitive. Si elle n'est pas contrôlée, l'anxiété peut s'aggraver à mesure que notre amygdale (le centre d'anxiété de notre cerveau) devient hyperactive et trouve de plus en plus de raisons de s'inquiéter.
Ce livre présente les techniques scientifiques et contre-intuitives conçues pour mettre fin à l'anxiété indésirable et aux attaques de panique.
Ces techniques ont été testées par l'auteur Ed Jones (qui a souffert d'agoraphobie et de crises de panique pendant plus de 10 ans) et par les centaines de personnes souffrant d'anxiété qu'il a aidées depuis.
Cela signifie que vous pouvez mettre fin à votre anxiété et aux attaques de panique sans avoir à vous battre.
Voici une infime partie de ce que vous découvrirez :
⬤ Les 4 choses que vous devez savoir sur l'anxiété.
⬤ Pourquoi le fait de ne pas suivre les conseils de ceux qui vous aiment nuit à vos progrès - et ce qu'il faut faire à la place.
⬤ Comment mettre fin à l'anxiété sans des mois de travail acharné.
⬤ Les cinq mythes néfastes que les médecins vous racontent sur votre anxiété.
⬤ Comment mettre fin instantanément à une crise de panique avec une simple pratique
⬤ La plus grande erreur que les gens font pour vaincre leur anxiété.
... et bien plus encore.
Prenez une seconde pour imaginer comment vous vous sentirez une fois libéré de l'anxiété, et comment votre famille et vos amis réagiront lorsque vous serez capable d'affronter vos peurs et de vous construire une vie meilleure.
Même si vous êtes confiné à la maison, impuissant et paralysé par l'anxiété, vous pouvez mettre fin à votre anxiété et à vos crises de panique grâce aux outils contenus dans ce livre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781999139254 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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