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Titre original :
Gua para lidiar con la ansiedad y ataques de pnico: Dos libros que te ayudarn a retomar el control de tu vida
Contenu du livre :
L'anxiété peut vous tuer. Cela semble un peu fort, mais c'est vrai. Je parle ici au sens métaphorique, car l'anxiété et le stress peuvent vous empêcher de vivre pleinement votre potentiel. Je l'entends également au sens littéral.
Je pense que c'est un grand gaspillage.
Il nous arrive à tous d'être stressés ou anxieux. Certaines personnes peuvent prendre le stress par les cornes et faire face à ce qui leur arrive. D'autres (dont je fais partie) ont plus de difficultés à faire face à une tension et une appréhension accrues.
L'anxiété est un problème de santé mentale à part entière, mais lorsqu'elle se prolonge, elle peut entraîner des symptômes et des troubles débilitants très réels. Ceux-ci peuvent commencer par des choses relativement anodines (comme des problèmes digestifs ou des affections cutanées inexpliquées). Lorsqu'ils ne sont pas examinés, les problèmes peuvent s'aggraver et conduire à des troubles tels que la dépression et l'insomnie.
Après une période prolongée d'anxiété et de stress constants, l'organisme est davantage sujet à des affections plus graves, voire mortelles, telles que les maladies cardiaques, l'hypertension et le diabète. Certaines personnes commencent à attribuer ce stress constant à l'organisme à certains types de cancer.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781989779491 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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