Vaincre la douleur au cou et au dos

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est très apprécié pour son approche pratique du soulagement des douleurs cervicales et dorsales par le biais d'exercices et d'étirements. De nombreux utilisateurs font état d'un soulagement significatif et le recommandent comme une ressource précieuse tant pour les particuliers que pour les professionnels de la santé et de la remise en forme. Toutefois, certains lecteurs l'ont trouvé moins utile ou n'ont pas trouvé les exercices spécifiques qu'ils recherchaient.

Avantages:

Le livre présente des illustrations et des explications claires pour les exercices, est efficace pour soulager la douleur, approfondit la compréhension de la théorie des muscles et des étirements, propose des variations pour différentes capacités et a été jugé utile pour les utilisateurs généraux et les professionnels de la santé.

Inconvénients:

Certains utilisateurs ont trouvé que le livre ne contenait pas les exercices spécifiques dont ils avaient besoin, et d'autres ont estimé qu'il n'offrait pas suffisamment d'informations nouvelles pour les personnes familiarisées avec les techniques d'exercice.

(basé sur 17 avis de lecteurs)

Titre original :

Overcome Neck & Back Pain

Contenu du livre :

Si vous souffrez de maux de dos, comme 85 % des Américains, vous pensez peut-être qu'il n'y a aucun moyen de mettre fin à votre douleur. Les livres, les vidéos et même les médecins proposent des moyens de gérer la douleur, mais pas de l'arrêter.

Il existe enfin une solution. Overcome Neck & Back Pain, le best-seller international, fournit un moyen de mettre fin à votre mal de dos de façon permanente grâce à un programme facile à suivre en quatre parties : analyse et correction structurelles, étirements, renforcement et relaxation. Kit Laughlin a passé des années à souffrir de douleurs dorsales et, à la recherche d'un soulagement, s'est même rendu au Japon, où il a trouvé la solution.

En s'appuyant sur les principes du hatha yoga, il a mis au point une combinaison de médecine orientale et occidentale qui permet d'enrayer le mal de dos et même de se prémunir contre de futures blessures. Grâce à des photos claires et instructives et à des instructions faciles à suivre, Vaincre la douleur au cou et au dos montre au débutant comment utiliser les étirements, le renforcement et la relaxation pour mettre fin à la douleur.

Vaincre les douleurs cervicales et dorsales propose également des techniques plus avancées, avec une explication des principes qui sous-tendent les mouvements. Ce texte complet propose des solutions pour les sportifs et les non-sportifs, les jeunes et les moins jeunes.

Si vous avez perdu tout espoir de guérir votre mal de dos, Vaincre la douleur au cou et au dos vous apporte la solution sensée dont vous avez besoin.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780684852522
• Auteur : Kit Laughlin
• Éditeur : Fireside Books
• Reliure : Broché