Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques mitigées de la part des utilisateurs, beaucoup faisant l'éloge de ses techniques d'étirement efficaces et de ses étirements transformateurs, tandis que d'autres critiquent sa qualité et le manque perçu de nouveau contenu par rapport à la première édition.
Avantages:⬤ Poses d'étirement efficaces et transformatrices qui ont donné des résultats pour les utilisateurs
⬤ Approche complète de la flexibilité accessible aux débutants
⬤ Nombreux étirements pour différentes parties du corps avec des photographies bien structurées
⬤ Bon pour le soulagement de la douleur à long terme
⬤ Hautement recommandé par les utilisateurs pour atteindre les objectifs de flexibilité.
⬤ La qualité du livre est médiocre, les pages sont fines et susceptibles de se déchirer
⬤ Absence de nouveau contenu pour les propriétaires des éditions précédentes
⬤ Disposition désorganisée et descriptions peu claires
⬤ Les photos sont souvent petites, granuleuses et pas en couleur, ce qui les rend moins utiles
⬤ Certains utilisateurs trouvent les techniques peu sûres ou peu pratiques, en particulier pour les débutants.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Titre original :
Stretching & Flexibility, 2nd edition
Contenu du livre :
Stretching & Flexibility est l'un des ouvrages les plus connus traitant de la manière de s'assouplir, de devenir plus mobile et de mieux bouger. Il s'articule autour de 16 leçons qui commencent par des mouvements simples de la colonne vertébrale. La deuxième édition comporte deux nouveaux exercices majeurs par rapport à la première édition. En outre, le livre fournit une URL (vers notre canal de téléchargement payant peu coûteux) vers le flux vidéo complet du « DVD Update » de S&F (1,5 heure de vidéo haute définition) ; il contient de nombreux nouveaux exercices supplémentaires et des variations d'exercices.
Stretching & Flexibility présente 100 exercices, avec des instructions et des repères détaillés. Chaque exercice est accompagné d'un minimum de trois photographies et de nombreuses illustrations anatomiques. Les versions pour débutants, intermédiaires et avancés des exercices sont présentées. Des groupes d'exercices sont organisés par sport ou activité.
L'auteur est un chercheur et un conférencier dans ce domaine, et il enseigne au niveau international. Il est également l'auteur de Vaincre les douleurs cervicales et dorsales, un best-seller dans ce domaine. Il est titulaire d'une maîtrise de lettres délivrée par la faculté des sciences de l'université nationale australienne en 1992. Il a reçu une bourse australienne de recherche postuniversitaire pour ses recherches de doctorat, dont l'étude de cas principale portait sur les douleurs dorsales.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781877020070 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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