Une année de bonheur : Des activités hebdomadaires pour percer les secrets d'une vie plus heureuse

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est bien accueilli pour son approche conviviale de l'augmentation du bonheur par le biais d'activités et d'exercices agréables. Les lecteurs sont satisfaits de leur achat et le recommandent pour leur développement personnel.

Avantages:

Convivialité, exercices efficaces, contenu agréable et livraison rapide.

Inconvénients:

Aucune mention dans les commentaires.

(basé sur 5 avis de lecteurs)

Titre original :

A Year of Living Happily: Week-By-Week Activities to Unlock the Secrets of a Happier Way of Being

Contenu du livre :

Vivez une année de découverte de la façon de troquer l'inquiétude et l'anxiété contre la joie et le contentement grâce à ce guide de suggestions et d'activités hebdomadaires.

Le bonheur est recherché par tous, mais qu'est-ce vraiment que le bonheur ?

Tout le monde recherche le bonheur, mais qu'est-ce que le bonheur ? Parfois, c'est notre confusion quant à ce que nous recherchons qui rend le bonheur si insaisissable. Lois Blyth explique ici ce qu'est le bonheur - et ce qu'il n'est pas - et montre comment il est à la portée de tous. Elle détaille la science du bonheur, comme le développement d'un cerveau heureux, et son pouvoir de guérison et même de prolongation de la vie. Elle propose ensuite, pour chaque semaine de l'année, des activités simples qui vous aideront à recadrer votre vision du monde. Certaines vous amèneront à réfléchir sur vous-même : regardez ce dont vous êtes reconnaissant.

Augmentez votre estime de soi et appréciez votre singularité.

Prenez conscience de vos pensées et de votre langage pour noter les phrases négatives et les remplacer par des phrases positives.

S'attaquer à la procrastination.

Et trouver le bonheur au travail. D'autres vous encouragent à rendre au monde ce qu'il a reçu, notamment en vous engageant à faire de bonnes actions et en développant une plus grande empathie à l'égard de ceux qui vous entourent. Passez une semaine à vivre l'instant présent et à explorer les merveilles du monde à travers tous vos sens, expérimentez le pouvoir curatif de la couleur ou essayez d'incorporer plus d'exercice dans chaque journée, même s'il est minime, car l'activité physique est un moyen clé d'améliorer le bien-être mental.

Le fait d'entreprendre chaque activité une semaine à la fois semble beaucoup moins difficile, mais une fois que vous aurez passé sept jours à faire quelque chose de nouveau ou à penser différemment, vous verrez que l'activité de la semaine commencera à devenir une habitude. Des pages de journal avec des rappels amicaux suivent chaque activité afin que vous puissiez réfléchir à votre expérience et à ce que vous découvrez.

Grâce à de simples changements d'approche, vous pouvez choisir d'être heureux et d'aimer la vie, de rire davantage et de vivre plus longtemps.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781782494775
• Auteur : Lois Blyth
• Éditeur : Cico
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2017
• Nombre de pages : 192