Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est généralement bien accueilli, car il fournit des informations et des conseils précieux sur les pratiques de méditation, et s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux personnes expérimentées. Cependant, certains lecteurs l'ont trouvé répétitif ou manquant d'exercices pratiques.
Avantages:⬤ Informatif et facile à comprendre
⬤ convient aux débutants
⬤ visuellement attrayant et bien conçu
⬤ offre une variété de styles de méditation
⬤ aide les utilisateurs à déstresser et à établir une pratique de la méditation
⬤ contient des méditations guidées.
⬤ Un peu répétitif par rapport à d'autres livres similaires
⬤ manque de profondeur dans les exercices pratiques
⬤ un évaluateur l'a trouvé inutile et pas ce qu'il attendait.
(basé sur 20 avis de lecteurs)
Titre original :
A Little Bit of Meditation, 7: An Introduction to Mindfulness
Contenu du livre :
Une introduction facile à utiliser et informative à l'une des pratiques spirituelles les plus populaires d'aujourd'hui : la méditation.
Ce livre, qui constitue un excellent point de départ pour votre voyage méditatif, explore l'histoire de la méditation et ses origines, ainsi que ses applications pratiques. En plus d'expliquer comment la méditation peut améliorer la qualité de notre expérience sur terre, Amy Leigh Mercree aborde les différentes formes de cette pratique, des méditations par mantra aux méditations en mouvement.
La méditation est une méthode éprouvée pour trouver le calme et faire face à notre monde fou. Amy Leigh Mercree explore l'histoire de cette pratique ancienne ainsi que ses applications pratiques, notamment la diminution de l'anxiété et une vie plus satisfaisante. En plus de souligner les ramifications physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles de la méditation, elle inclut une sélection de méditations guidées faciles à suivre.
Une introduction à la méditation facile à comprendre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781454926894 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 128 |
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