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Titre original :
Little Bit of Self-Care Boxed Set
Contenu du livre :
Dans ce monde au rythme effréné qui semble taillé pour produire des temps d'attention courts, il est important d'apprendre des techniques de pleine conscience pour accéder à un espace intérieur paisible et le créer.
La méditation peut réduire l'anxiété et améliorer la qualité de notre expérience sur Terre, et le yoga est toujours pratiqué aujourd'hui comme moyen de santé physique, mentale et spirituelle. Ce coffret Little Bit of Self-Care comprend les connaissances de base de la pleine conscience, de la méditation et du yoga, et les présente à l'aide de superbes diagrammes, de visuels et d'un texte accessible.
Avec ce coffret, chacun peut apprendre à accéder à un état d'esprit plus sain grâce à la pleine conscience, aux applications pratiques de la méditation et à certaines des postures de base pratiquées en yoga. Ce coffret est un complément essentiel à la bibliothèque de soins personnels de toute personne.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781454951773 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | An Essential Toolkit for Spiritual Wellness |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | [slot name[_kotes_Multiple-component retail product] at lang[fr] not defined] |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 384 |
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