Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques extrêmement positives pour son accessibilité et l'application pratique des stratégies de bien-être, en particulier par le biais d'un programme structuré de 28 jours. Cependant, certains lecteurs ont trouvé qu'il manquait de nouvelles idées et qu'il présentait parfois les concepts de manière alambiquée.
Avantages:Le livre est bien structuré, facile à lire, contient des conseils utiles et applicables, un contenu attrayant, des conseils pratiques, des techniques de méditation, de délicieuses recettes et un programme de 28 jours qui aborde le bien-être mental et physique.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé qu'il manquait de nouvelles informations, que certains conseils n'étaient pas accessibles et ont mentionné un mélange de récits personnels plutôt que de se concentrer uniquement sur le bien-être mental.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Clean Mind, Clean Body: A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care
Contenu du livre :
Une remise à zéro facile pour se sentir et vivre mieux.
-- DEEPAK CHOPRA
« Tara rend la prise en charge de soi facile et agréable ».
-- DAPHNE OZ
Une cure de désintoxication pour le corps et l'esprit qui transformera votre routine quotidienne et vos habitudes, par Tara Stiles, experte en bien-être et fondatrice de Strala Yoga.
La plupart d'entre nous sommes constamment branchés et stressés - reliés à nos téléphones et à nos e-mails, surmenés et inactifs dans nos emplois de bureau, et déconnectés de ce dont notre corps et notre cerveau ont réellement besoin. Clean Mind, Clean Body est l'ultime bouton de réinitialisation, une expérience immersive d'auto-prise en charge mentale et physique qui transformera votre routine quotidienne et vos habitudes.
Dans Clean Mind, Clean Body, Tara entraîne ses lecteurs dans une cure de désintoxication de 4 semaines pour le corps, l'esprit et l'âme, qui peut être réalisée facilement à la maison et qui couvre :
SEMAINE 1 - NETTOYAGE MENTAL - Éliminez les relations toxiques, créez un sanctuaire chez vous et débranchez vos appareils.
SEMAINE 2 - NETTOYAGE SPIRITUEL - Instaurer une pratique de méditation, ralentir et vivre avec intention.
SEMAINE 3 - CHANGEZ VOTRE MODE D'ALIMENTATION - Adoptez un régime Est-Ouest, mangez propre et aimez votre corps.
SEMAINE 4 - CHANGEZ VOTRE FAÇON DE BOUGER - Redéfinissez l'exercice, sortez et profitez du pouvoir du repos.
Rempli d'anciennes pratiques de guérison adaptées à la vie moderne et de règles de vie propres, Esprit pur, corps pur est votre plan personnel pour un réalignement physique et spirituel.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062947314 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 272 |
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